Descubre las Posturas Sexuales Seguras Después de una Operación de Cadera
1. Misionero
Al realizar la postura del misionero, el peso se distribuye equitativamente, reduciendo el riesgo de dolor y tensión en la zona operada. Si tuviste una cirugía de reemplazo de cadera, esta posición es muy adecuada. Al estar acostado, la articulación queda en una posición neutral, sin sobreesfuerzo ni torsión. Puedes adoptar la postura desde arriba o desde abajo, pero la última opción suele ser más cómoda y ofrece más control sobre los movimientos.Para hacerlo, acuéstate boca arriba con la cadera en una posición neutral. Separa las piernas y acomódalas ligeramente hacia afuera. Coloca almohadas para soportar la parte exterior de las piernas y evitar forzar demasiado la cadera. Puedes intentar reclinarte, apoyándote sobre almohadas, lo que es más placentera y ayuda a estimular el clítoris con la base del pene. Los movimientos y los de tu pareja deben ser lentos y controlados, y ambos deben tener buena comunicación para ajustar la postura si es necesario.2. De pie
La posición de pie es la más segura cuando ambos miembros de la pareja han tenido la cirugía. Al tener sexo de pie, se previene la sobrecarga y se favorecen los movimientos y la flexibilidad. Si decides hacerlo de este modo, debes buscar apoyo adicional sobre un mueble o la pared para minimizar el riesgo de caídas o movimientos bruscos. Procura que la alineación de tu cuerpo sea natural, sin doblarte hacia delante o a los lados.Si eres la persona operada, elige estar por delante para no forzar demasiado la cadera. Tu pareja, que no tiene restricciones posquirúrgicas ni limitaciones de movimiento, puede controlar el ritmo y la intensidad desde atrás. Procura que tus pies permanezcan firmes y tus manos o antebrazos apoyados en la superficie elegida. Evita cualquier movimiento rápido o repentino.3. Sentados en una silla
El uso de la silla reduce el impacto y proporciona mayor equilibrio y soporte. Si tienes una prótesis de cadera, esta es otra manera de tener relaciones sexuales seguras. Al estar sentado, hay una mejor distribución del peso corporal y no se recae directamente sobre la articulación operada.Primero, elige una silla resistente y cómoda. La persona operada puede ir arriba o por debajo, según su comodidad y preferencia. Si bien es mejor que la pareja sin limitaciones esté por encima para tener un mejor control de los movimientos, esto depende del sexo. En general, para facilitar la penetración, a los hombres les resulta mejor estar sentados. Sin embargo, si la mujer está operada, debe tener más precaución al estar encima. Los movimientos no deberían causar tensión ni dolor. Si quedas sentado, asegúrate de que los pies permanezcan en el suelo y las rodillas alineadas con la cadera. Puedes quedar cara a cara con tu pareja o ella puede quedar de espaldas.4. Al borde de la cama
Estar al borde de la cama es una posición favorita cuando la mujer es la que tuvo la operación de cadera. Garantiza la estabilidad de la articulación sin generarle presión directa, flexión o rotación. También es muy cómoda y evita dolencias, permitiendo penetraciones profundas y placenteras.Para hacerlo, acuéstate en la cama boca arriba, con las caderas cerca del borde, las piernas separadas y los pies apoyados en el suelo. Tu pareja debe arrodillarse enfrente, encima de almohadas apoyadas sobre el suelo. Desde allí, realiza la penetración. Para mayor comodidad y soporte, sus manos pueden ir a los costados de tu cuerpo. Si él es quien tiene la prótesis, aún pueden probar esta postura, pero los movimientos deben ser controlados, suaves y la espalda debe permanecer recta.5. Acostados de lado
En la postura lateral, que puede ser frente a frente o estilo cucharita, la articulación operada no está sometida a sobrecarga ni tensión. Esto es muy cómodo para quienes han tenido un reemplazo de cadera.Para hacerlo, tú y tu pareja se colocan de lado, de frente uno al otro o en cucharita. Las piernas deben estar alineadas y evitar movimientos de torsión o inclinación hacia delante. En ambos casos, coloca almohadas o cojines entre las piernas para obtener más soporte.Posturas Sexuales que Debes Evitar
Las posturas sexuales que implican flexión excesiva, rotación intensa, acrobacias o movimientos de mayor exigencia física no son las más adecuadas después de una operación de cadera. Por ejemplo, las posturas que generan demasiada presión o movimiento brusco en la articulación pueden sobrepasar la resistencia de la prótesis y afectar su estabilidad. Los materiales quirúrgicos están diseñados para soportar el desgaste normal de las actividades cotidianas, pero siguen siendo vulnerables a tensiones repentinas.Preparación para Volver a Tener Sexo
Conocer las posturas seguras es el primer paso, pero también hay otros consejos que te ayudan a estar mejor preparado.Debes obtener la aprobación médica antes de retomar la actividad sexual. La mayoría de los médicos abordan este tema antes o después de la cirugía, y es importante que le preguntes sobre las restricciones y los tiempos recomendados. La aprobación médica es fundamental para garantizar una recuperación sin complicaciones.Respecta el periodo recomendado. Generalmente, después de 6 o 8 semanas de la cirugía, es seguro volver a tener sexo, pero esto puede variar según cada caso. Esperar un tiempo prudente es la mejor manera de prevenir dolor o incomodidad.Realiza ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo. Mover suavemente las piernas, marchar en el mismo lugar y estirar el flexor de la cadera ayudan a mejorar la circulación y la flexibilidad de los músculos y las articulaciones. El médico también puede orientarte sobre la práctica segura de estos ejercicios.Utiliza almohadas o toallas enrolladas como soporte. Estos elementos ayudan a apoyar la articulación y disminuir el peso que recae sobre ella, mejorando la comodidad y la estabilidad. Pero asegúrate de que no causen tensión.Comunícate con tu pareja. Una buena comunicación es esencial para tener sexo satisfactorio y seguro. Asegúrate de que la otra persona conozca tus limitaciones físicas y precauciones, y ajusta las expectativas de ambos. También puedes explorar otras formas de intimidad que no impliquen sexo con penetración.Reajuste de Posturas Sexuales y Recuperación
Es importante ser conscientes de las limitaciones físicas después de la cirugía. Aunque es posible tener relaciones sexuales con la aprobación médica, debes elegir posturas que no comprometan la articulación. Al favorecer la recuperación, estas posiciones ayudan a mejorar la vida sexual en pacientes con enfermedades articulares crónicas.Y aunque el sexo cambia después de la cirugía, no significa la pérdida de placer. Es una oportunidad para explorar nuevas técnicas y formas de intimidad que fortalecen la conexión íntima en la pareja."Descubre las fobias sexuales que pueden impactar tu vida"
1. Miedo a la penetración
Conocida también como coitofobia o genofobia, este temor se manifiesta en el miedo a la penetración durante la intimidad. Es común entre mujeres, pero también afecta a hombres. Los traumas pasados, como el abuso sexual, junto con la educación y la cultura, pueden ser las causas. Además, la coitofobia está relacionada con el vaginismo, que es la contracción involuntaria de los músculos de la vagina. En ocasiones, esta fobia puede ser causa y consecuencia del vaginismo. También puede ser una forma en la que se manifiesta un trastorno de ansiedad mayor.
Muchos que padecen esta fobia pueden besarse, acariciarse y jugar previos con su pareja, pero se paralizan en el momento del coito. Esto demuestra la importancia de abordar estos problemas para mejorar la calidad de vida sexual.
2. Erotofobia
La erotofobia se define como el rechazo o temor a los comportamientos sexuales. Incluye juegos previos, la masturbación e incluso conversaciones sexuales. Su origen suele estar en la educación y la cultura de la persona, así como en eventos traumáticos del pasado o la ansiedad.
Se manifiesta de muchas maneras, desde el temor a que se toquen hasta la coitofobia. Puede considerarse que la coitofobia es un "tipo" de erotofobia. Esto muestra la amplitud y la complejidad de estas fobias.
3. Espermatofobia
Es la fobia al semen, tanto para verlo como tocarlo. Pueden sufrirlo mujeres y hombres. La causa suele estar en la educación y las creencias erróneas sobre el semen, como considerarlo impuro o asqueroso.
Esta fobia demuestra cómo las creencias y la educación pueden influir en las fobias sexuales. Es importante deshacernos de estas creencias erróneas para mejorar nuestra relación con la sexualidad.
4. Fobia a los genitales masculinos
Conocida como falofobia, es el miedo a cualquier tipo de pene, tanto flácido como en erección. Puede afectar a mujeres y hombres. Su origen es diverso, desde una mala experiencia íntima pasada hasta una crianza restrictiva.
Este temor puede impedir que la persona se imagine tener un acto sexual con alguien con pene. Demuestra cómo los eventos pasados pueden influir en nuestras percepciones y emociones sexuales.
5. Colpofobia
Es el miedo a los genitales femeninos, como la vagina. Puede afectar a hombres y mujeres. Las causas son similares a las de la falofobia, como traumas pasados, creencias erróneas y educación sexual restrictiva.
Esta fobia muestra la importancia de abordar las temores y las creencias erróneas relacionadas con la sexualidad para mejorar nuestra autoestima y nuestra relación sexual.
6. Venustrafobia
Es el temor a las mujeres hermosas. Puede afectar a hombres y mujeres. Las causas incluyen maltratos recibidos por mujeres hermosas en el pasado, acoso y baja autoestima.
Esta fobia demuestra cómo los eventos pasados pueden influir en nuestras percepciones y emociones hacia las personas hermosas. Es importante trabajar en nuestra autoestima y en la superación de estos traumas.
7. Medomalacufobia
Es el miedo a perder la erección durante el acto sexual. Solo afecta al género masculino y se manifiesta con dificultad para conseguir o mantener una erección, ansiedad o ataques de pánico durante las relaciones íntimas.
El miedo tiene su origen en el temor de no cumplir con la pareja y en malas experiencias sexuales pasadas. Es importante trabajar en la confianza y en la superación de estos problemas.
8. Androfobia
Es el miedo general y rechazo hacia los hombres y lo masculino. Padece principalmente las mujeres y se debe a eventos traumáticos, como el abuso sexual o maltratos físicos y psicológicos.
Esta fobia afecta la calidad de vida de las mujeres, dificultando la interacción con los hombres. Es importante trabajar en la superación de estos traumas para mejorar la vida social de las personas.
9. Ginefobia
Es el miedo irracional y la ansiedad frente a las mujeres. Su origen es similar a la androfobia y puede causar otros problemas, como la agorafobia.
Esta fobia muestra la importancia de abordar los temores y las creencias erróneas relacionadas con el sexo para mejorar la salud mental de las personas.
10. Agrafobia
Es el miedo a sufrir una agresión o abuso sexual. Pueden sufrirlo mujeres y hombres. Su origen es la experiencia de violación o de que alguien cercano la haya vivido.
Es una de las fobias sexuales más comunes debido a la alta prevalencia de agresiones sexuales. Es importante trabajar en la prevención y en la superación de estos problemas.
11. Parafobia
Es el temor a la perversión. Los que la experimentan pueden sentir miedo a que se les perviertan o a que se perviertan ellos mismos. Su origen está en la educación, la crianza y las creencias religiosas.
Esta fobia puede afectar la forma en que las personas se relacionan sexualmente. Es importante trabajar en la superación de estas creencias erróneas para mejorar la salud sexual.
12. Filemafobia
Es el miedo a los besos. Su origen suele estar en un evento traumático del pasado relacionado con los besos. También puede ser el desencadenante de otras fobias, como el miedo a los gérmenes o a los olores de la boca.
Esta fobia muestra la importancia de abordar los traumas del pasado para mejorar nuestra relación social y emocional.
13. Hafefobia
Es el miedo al contacto físico. Hace imposible tener relaciones sexuales y se extiende a otros contextos, incluso con familiares y amigos. Las personas inhibidas, con familiares que padecen ansiedad o con experiencias negativas anteriores al contacto físico, son más propensas a sufrir esta fobia.
Esta fobia demuestra la importancia de trabajar en la superación de los miedos y en la apertura al contacto físico para mejorar nuestra calidad de vida.
14. Gimnofobia
Es el miedo a la desnudez. Puede provenir del sentimiento de vergüenza por el propio cuerpo, la cultura y la crianza, o haber sufrido traumas en el pasado.
Esta fobia muestra la importancia de trabajar en la autoestima y en la superación de los traumas del pasado para mejorar nuestra relación con la propia piel y con los demás.
¿Se pueden abordar las fobias sexuales más comunes? Sí. La manera de tratarlas es acudiendo a terapia con un especialista. En la consulta, se puede abordar el miedo irracional utilizando métodos como la terapia cognitiva conductual y las terapias de exposición. También se pueden utilizar técnicas de relajación guiada por profesionales. Así, podemos superar estas fobias y vivir una vida sin miedos.
¡Prevención y Tratamiento de Infecciones en Piercings del Ombligo!
Signos de Infección
Es normal experimentar algo de dolor y molestias en la zona después de colocarse un piercing en el ombligo; incluso, con un poco de enrojecimiento e hinchazón. Estos síntomas no deberían ser intensos ni interrumpir las actividades cotidianas. Además, tendrían que disminuir su intensidad con el paso de los días.
No obstante, si aparecen las siguientes señales de modo persistente y potente, deberías sospechar una infección:Hinchazón. Aumento de tamaño alrededor del piercing o aparición de un bulto voluminoso.Enrojecimiento excesivo. La piel alrededor de la joya se torna roja y puede estar caliente al tacto.Secreción. Salida de pus blanco o amarillento. También la excreción de un líquido claro con mal olor.Fiebre. En los casos más severos puede haber malestar general con elevación de la temperatura corporal y escalofríos.Dolor y sensibilidad. Mucha molestia al tocar la zona o al realizar acciones que doblan la piel del abdomen, como agacharse.
Diferencia entre Infección y Alergia
No todas las complicaciones de los piercings son infecciosas. A veces, puede suceder una alergia al material de la joya, lo que se manifestará con síntomas similares a los anteriores.
Sin embargo, en general, las reacciones alérgicas no suelen producir secreciones de pus. Se parecen más a una urticaria, un eccema o una dermatitis, con piel reseca en la zona, algo de descamación y picazón.
Tampoco es habitual que las alergias lleven a la fiebre. De todos modos, sí puede sentirse caliente al tacto el área del ombligo.
Se vuelve más sospechosa una alergia al piercing cuando el material del mismo es níquel. Al contrario, es menos probable si elegiste uno de acero inoxidable, titanio u oro.
Causas de la Infección
El tiempo de cicatrización que demanda un piercing en el ombligo lo expone a más riesgos. De todas maneras, una de las causas principales de infección proviene del lugar donde te lo colocaron.
Los centros artísticos y de colocación de joyería que no están acreditados ni supervisados, que no cumplen con las normas básicas de higiene o que son dirigidos por artistas con poca experiencia, aumentan la posibilidad de complicaciones. El profesional que elijas debe usar las medidas de protección básicas, como los guantes, así como esterilizar sus herramientas según los protocolos dispuestos para ello.
Una vez pasada la etapa de la colocación, la responsabilidad recae en ti. Si no llevaste cuidados adecuados tras la perforación, el riesgo se incrementa. Cuestiones sencillas, como no limpiar la zona o usar productos irritantes, pueden ser suficientes para favorecer la infección.
Finalmente, hay que considerar que el ombligo es una región del cuerpo expuesta a mucho movimiento y a una higiene que, a menudo, no es del todo eficiente. Por eso, tomar la decisión de realizarse una perforación allí no se hace a la ligera. Sobre todo, si eres mujer y planeas quedar encinta, ya que el piercing del ombligo debe ser retirado ante un embarazo.
Qué Hacer si Tienes un Piercing del Ombligo Infectado
Si todavía no lo hiciste, lo primero que debes realizar ante la sospecha de infección es acudir a un dermatólogo. El profesional evaluará la situación y te indicará los pasos a seguir. Él te autorizará o no a que hagas curaciones en tu hogar o a que uses soluciones de origen natural para limpiar el ombligo.
En caso de que te autoricen o te indiquen curaciones caseras, los pasos son los siguientes:Lava bien tus manos antes de empezar cada curación. Usa agua y jabón para quitar las bacterias de tus dedos.Prepara una solución de agua tibia y un poco de jabón neutro. No utilizarás alcohol ni agua oxigenada, ya que pueden ser irritantes.Moja las yemas de tus dedos en la solución que fabricaste y aplica con cuidado alrededor del piercing.Enjuaga con agua tibia sin jabón.Toma un bastoncillo de algodón y empápalo en suero fisiológico o agua salina que hayas fabricado tú.Aplica el bastoncillo embebido alrededor de la joya, con el cuidado de hacer un buen contacto con la zona perforada.Deja que la piel seque bien al aire y no cubras con gasas ni algodón.
El uso de una compresa caliente en la zona, una vez al día, podría ayudar a acelerar la curación.
Si el cuadro clínico es severo, el dermatólogo podrá recetarte un antibiótico para que tomes por vía oral o para que te coloques en crema sobre la herida. También hay pomadas antimicrobianas de venta libre, pero la recomendación es que te atengas a la prescripción médica.
Debo Quitarme la Joya si Está Infectada?
En general, no se recomienda quitar el piercing infectado. Mantener la joya en su lugar contribuye a evitar que el agujero se cierre. Si eso sucediese, podría ser contraproducente, ya que el pus y las colonias bacterianas quedarían dentro de la piel.
Ahora bien, hay algunas situaciones en las que se decide retirar la joya, siempre bajo la autorización médica. En esos casos, una opción es tener un piercing de reserva no metálico (de acrílico, por ejemplo) para colocar en lugar del original y evitar que el agujero se cierre, hasta tanto quede resuelto el problema.
Prevención de la Infección
La primera medida para evitar una infección del piercing del ombligo es recurrir a profesionales de la perforación. Asegúrate de acudir a un estudio certificado por las autoridades y que cuente con artistas de experiencia. Revisa que cumplan con las normas básicas de uso de guantes y empleo de material esterilizado.
Luego, tras la perforación, sigue estos consejos:No juegues con la joya.Usa ropa suelta y holgada por unos meses. No te coloques prendas ajustadas que rocen o causen presión sobre el piercing.Conserva la higiene de la zona perforada. Lávate las manos con agua y jabón antes de tocar la joya y respeta las indicaciones que te dieron.Seca al aire o usa gasas estériles. Evita el algodón seco en grandes cantidades para quitar la humedad porque podría dejar pequeñas fibras que faciliten la colonización por parte de las bacterias.Limpia tu piercing de ombligo dos o tres veces por día. No uses alcohol ni agua oxigenada, sino solución salina o suero fisiológico. Te puedes ayudar con un bastoncillo de algodón para alcanzar todas las partes bajo la joya.Posterda algunas actividades que podrían ser riesgosas en los primeros meses de cicatrización. Por ejemplo, nadar en piscinas o usar saunas y jacuzzis. Tampoco deberías sumergirte en ríos o lagos hasta que estés seguro de que el orificio cicatrizó.
Cuidar el piercing es cuidar la salud y la estética. Si cumples con las indicaciones para cuidar tu piercing en el ombligo tras la perforación, no mantendrás solo la estética de la zona, sino también la salud. Aunque los casos severos con riesgo de vida son raros, las infecciones pueden ser complicaciones graves si avanzan sin un tratamiento adecuado.
La buena noticia es que las puedes prevenir y abordar con medidas sencillas. Mantente atento a los signos de infección para consultar a un profesional de la salud si se presentan.
Recuerda que la elección de un perforador calificado y el cuidado posterior riguroso son las claves para disfrutar tu joya sin problemas, sea que se encuentre en el ombligo, en la oreja o en cualquier otra localización. Sé responsable con tu decisión y quítate todas las dudas que tengas antes, durante y después del proceso de colocación.