Thời gian ăn sáng - Cách đơn giản để điều chỉnh đường huyết bệnh tiểu đường
Thời gian ăn sáng và mức đường huyết
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian ăn sáng có ảnh hưởng trực tiếp đến mức đường huyết. Ví dụ, ăn sáng muộn, lúc 9 giờ 30, có thể giúp người bệnh tiểu đường cải thiện đáng kể kết quả đường huyết so với ăn lúc 7 giờ. Trong một nghiên cứu trên tạp chí Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews, các nhà khoa học đã tìm ra thời điểm ăn sáng tốt nhất để giảm lượng đường trong máu tăng đột biến ở bệnh nhân tiểu đường loại 2. Các chuyên gia đã tiến hành thử nghiệm kéo dài 6 tuần trên 14 bệnh nhân tiểu đường, trong độ tuổi 30 - 70. Những người tham gia được chia thành 3 nhóm, ăn sáng vào lúc 7 giờ, 9 giờ 30 hoặc lúc 12 giờ. Kết quả cho thấy những người ăn sáng lúc 9 giờ 30 hoặc 12 giờ đã giảm đáng kể mức đường huyết sau khi ăn so với ăn sáng lúc 7 giờ. Điều này chứng tỏ rằng thời gian ăn sáng là một yếu tố không thể bỏ qua trong việc điều chỉnh đường huyết bệnh tiểu đường.Thời gian tập thể dục và đường huyết
Không chỉ thời gian ăn sáng, thời gian tập thể dục cũng có ảnh hưởng đến đường huyết. Các tác giả đã tìm ra rằng tập thể dục 20 phút sau khi ăn sáng có thể giúp cải thiện đôi chút về mức đường huyết. Trong nghiên cứu, các người bệnh tiểu đường đã được yêu cầu đi bộ nhanh trong 20, 30, 60 phút sau bữa sáng. Kết quả cho thấy rằng tập thể dục sau bữa sáng có thể giúp giảm mức đường huyết. Điều này cho thấy rằng việc kết hợp thời gian ăn sáng và tập thể dục là một cách hiệu quả để điều chỉnh đường huyết bệnh tiểu đường.Vai trò của cortisol và đường huyết
Cortisol là một hormone có ảnh hưởng đến đường huyết. Hiện tượng nồng độ cortisol đạt đỉnh vào khoảng 8 giờ và tình trạng đường huyết tăng cao khi thức dậy gây ra nồng độ đường tăng cao vào sáng sớm ở người bệnh tiểu đường. Do đó, các biện pháp can thiệp làm giảm tình trạng tăng đường huyết buổi sáng rất quan trọng. Các nhà nghiên cứu cho biết áp dụng giờ ăn sáng trên trong thời gian dài sẽ giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, giảm các rủi ro do kiểm soát đường huyết kém, như kháng insulin và tăng nguy cơ tim mạch chuyển hóa. Điều này chứng tỏ rằng việc điều chỉnh thời gian ăn sáng có thể giúp giảm nồng độ cortisol và cải thiện tình trạng đường huyết bệnh tiểu đường.Nhưng chúng ta cũng cần có các nghiên cứu lớn hơn trong tương lai để xác nhận những kết quả này. Vì vậy, chúng ta nên chú ý đến thời gian ăn sáng và tập thể dục để cải thiện sức khỏe và điều chỉnh đường huyết bệnh tiểu đường.Thông tin chung về hội nghị
Hội nghị đã có sự tham dự của nguyên lãnh đạo và lãnh đạo các ban ngành thuộc Bộ Y tế. Quá 400 đại biểu đến từ các bệnh viện, sở y tế, các trường đại học các tỉnh miền Trung và một số địa phương trong nước. Các nội dung được trao đổi trong hội nghị đều hướng tới người bệnh, lấy người bệnh làm trung tâm phấn đấu cho mục tiêu cung cấp dịch vụ y tế chất lượng tốt.Mục đích của hội nghị
Giáo sư – tiến sĩ Phạm Như Hiệp, Giám đốc Bệnh viện T.Ư Huế và Chủ nhiệm Câu lạc bộ giám đốc bệnh viện khu vực miền Trung cho rằng hội nghị này là một diễn đàn để các nhà quản lý bệnh viện trao đổi kinh nghiệm và cách làm. Nó tạo sự kết nối và hợp tác giữa các bệnh viện trong cả nước, hỗ trợ về chuyên môn kỹ thuật. Các chủ đề trao đổi bao gồm các chính sách bảo hiểm y tế, chuyên đề thực hành lâm sàng…Trong hoạt động của hội nghị, nhiều vấn đề quan trọng được cập nhật. Ví dụ, "Cập nhật các chính sách bảo hiểm y tế và giải quyết những khó khăn, vướng mắc"; "Những điểm cần lưu ý trong công tác triển khai đấu thầu tại cơ sở y tế"; "Quản trị bệnh viện trong tình hình mới"…
Các chủ đề chuyên môn
Phó giáo sư – tiến sĩ Đồng Văn Hệ, Giám đốc Trung tâm điều phối ghép tạng quốc gia trình bày tổng quan ghép tạng từ người hiến chết não. Hội nghị còn trao đổi về các vấn đề chuyên môn như cập nhật các kỹ thuật chuyên sâu về lĩnh vực ghép tạng, vai trò của chẩn đoán hình ảnh trong hỗ trợ ghép tạng; chia sẻ về những tiến bộ trong bệnh lý võng mạc; tiến bộ trong kỹ thuật ghép gan trẻ em; các tiến bộ trong ghép thận, ghép tim…Đây là một cơ hội để các chuyên gia trao đổi và cập nhật kiến thức mới trong lĩnh vực y tế. Các tiến bộ được trao đổi sẽ giúp nâng cao chất lượng chăm sóc bệnh nhân.
Kết quả của hội nghị
Hội nghị nằm trong chuỗi hoạt động chào mừng 130 năm thành lập Bệnh viện T.Ư Huế. Nhân dịp này, Bệnh viện T.Ư Huế cũng khai trương hệ thống xét nghiệm tự động hóa nhằm giúp nâng cao chất lượng chăm sóc điều trị bệnh nhân. Đây là một bước tiến lớn trong phát triển y tế của bệnh viện.Thế giới ô tô Việt Nam đang khởi động lại
Sức mua trên thị trường ô tô Việt Nam từng bước hồi phục
Ford tiếp tục gặt hái thành công sau khi chuyển hướng sang các dòng xe đa dụng. Mitsubishi cũng có một năm bất ngờ với sức hút của bộ đôi Xforce và Xpander. Đặc biệt, Volkswagen - một thương hiệu đến từ châu Âu vốn từng gặp khó khăn tại Việt Nam, nhưng hiện lại "đổi phận" nhờ những dòng sản phẩm thế hệ mới đánh trúng nhu cầu của khách hàng Việt Nam.Từ cuối năm 2023, mặc dù thị trường vẫn đang chìm trong khó khăn và sức mua giảm khiến lượng xe tồn kho tăng, nhà phân phối Volkswagen vẫn mạnh dạn thay đổi. Họ đã đưa về những dòng sản phẩm thế hệ mới sản xuất tại nhà máy ở Trung Quốc như Volkswagen Teramont X và Volkswagen Viloran.Dù mang mác ô tô nhập khẩu từ Trung Quốc, nhưng việc tuân theo tiêu chuẩn và chất lượng toàn cầu cùng sự đổi mới về thiết kế, công nghệ và mức giá bán hấp dẫn hơn so với xe nhập từ châu Âu, Mỹ... đã giúp Volkswagen "đổi đời" tại một thị trường ô tô đang phát triển như Việt Nam.
Sức hút từ bộ đôi Volkswagen, đặc biệt là mẫu Volkswagen Viloran vốn được đánh giá phù hợp với nhiều nhóm khách hàng, đã giúp doanh số của Volkswagen tại Việt Nam thật sự khởi sắc. Năm 2024 còn hơn nửa tháng nữa mới kết thúc, nhưng theo đại diện Volkswagen Việt Nam, doanh số bán của thương hiệu này đã đạt gần 3.000 xe. Đây là mức doanh số kỷ lục kể từ khi Volkswagen gia nhập thị trường Việt Nam. Trong số đó, Volkswagen Viloran đóng góp gần 2.000 xe.Tiếp nối thành công về mặt doanh số bán hàng, với mục đích đưa những dòng sản phẩm mới gần với khách hàng Việt Nam hơn, Volkswagen Việt Nam đã mở rộng hệ thống phân phối sản phẩm theo mô hình City Store. Đây là theo kiểu cửa hàng hiện đại và thân thiện, chuyên hiện diện tại những khu dân cư cao cấp, có mức sống cao và lối sống thời thượng.
Volkswagen Việt Nam mở rộng hệ thống phân phối sản phẩm theo mô hình City Store
Trong đó, Volkswagen City Store Phú Mỹ Hưng tọa lạc ở quận 7, TP.HCM là cửa hàng đầu tiên của mô hình "City Store" mang tiêu chuẩn toàn cầu của Volkswagen tại Đông Nam Á vừa được đưa vào hoạt động.Volkswagen City Store Phú Mỹ được thiết kế gồm các khu vực trưng bày xe, khu vực phòng chờ, khu vực để Volkswagen truyền tải câu chuyện thương hiệu, khu vực khám phá trải nghiệm tập trung vào tương tác giữa con người và kỹ thuật số... Tất cả được phối màu sắc ánh sáng hài hòa và cung cấp nhiều tiện nghi tạo sự thoải mái cho khách hàng thỏa sức kết nối, khám phá.Thực tế, mô hình đại lý City Store cũng đã và đang được nhiều thương hiệu ô tô tại Việt Nam như Audi phát triển nhằm tạo thêm không gian và địa điểm để tiếp cận, mang đến trải nghiệm mới cho khách hàng mua xe.
Sau Volkswagen City Store Phú Mỹ Hưng, Volkswagen Việt Nam tiếp tục phát triển mô hình "City Store" tại các thành phố lớn khác như Hà Nội, Đà Nẵng... để có thể mang đến nhiều hơn những phòng trưng bày theo tiêu chuẩn toàn cầu cho khách hàng Việt. Bên cạnh đó, Volkswagen Việt Nam cũng tiếp tục tập trung phát triển các dòng sản phẩm SUV, MPV cao cấp dành cho các khách hàng thuộc nhiều thế hệ, giàu tham vọng, khát khao hướng đến sự hoàn hảo trong cuộc sống.