Sức khỏe
Nước Ép Rau Chân Vịt - Bí Quyết Giảm Cân và Tăng Cường Sức Khỏe Toàn Diện
2024-11-02
Nước ép rau chân vịt không chỉ là một thức uống tự nhiên và lành mạnh, mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Với hàm lượng calo và đường thấp, nó trở thành một lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn giảm cân và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Hơn nữa, rau chân vịt chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, huyết áp và ngăn ngừa ung thư.

Thức Uống Tự Nhiên Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe và Giảm Cân

Lợi Ích Tuyệt Vời Của Nước Ép Rau Chân Vịt

Nước ép rau chân vịt chứa rất ít calo và không có đường, điều này khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân. Chỉ với 240 ml nước ép, bạn chỉ nhận được khoảng 8 calo, một con số vô cùng thấp so với hầu hết các loại thức uống khác. Điều này giúp bạn có thể thưởng thức một ly nước ép mà không phải lo lắng về việc tăng cân.Ngoài ra, rau chân vịt còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin A, nitrat, chất chống oxy hóa và nhiều khoáng chất khác. Hàm lượng nitrat cao trong rau chân vịt giúp tăng khả năng hấp thụ oxit nitric trong cơ thể, từ đó cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp và cân bằng đường huyết. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sau khoảng 5 giờ uống nước ép rau chân vịt, huyết áp tâm thu và tâm trương của người tham gia nghiên cứu đã giảm đáng kể.

Vai Trò Quan Trọng Của Rau Chân Vịt Trong Việc Ngăn Ngừa Ung Thư

Ngoài những lợi ích về sức khỏe tim mạch, rau chân vịt còn được chứng minh là có tác dụng giảm nguy cơ ung thư. Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Cancer Screening and Prevention cho thấy, các loại thực phẩm tự nhiên như nước ép rau chân vịt giúp cân bằng axit trong cơ thể và có tác dụng giảm nguy cơ ung thư.Rau chân vịt cũng là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng folate, vitamin B6, magiê, kali và sắt cao nhất. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng với cơ thể, đồng thời giúp ngăn ngừa ung thư. Việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất này thông qua việc uống nước ép rau chân vịt sẽ góp phần tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.

Lợi Ích Giảm Cân Và Giảm Nguy Cơ Bệnh Tim Mạch

Một lợi ích đáng kể khác của rau chân vịt là giúp giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Nghiên cứu trên chuyên san Journal of Functional Foods tiến hành trên chuột cho thấy rau chân vịt có tác dụng giúp giảm viêm, giảm tăng cân và điều chỉnh đường huyết.Ngoài ra, nghiên cứu trên chuyên san JRSM Cardiovascular Disease cũng chỉ ra rằng, ăn nhiều các loại rau lá xanh, chẳng hạn như rau chân vịt, có tác dụng giảm đến 16% nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Lợi ích này có được là do một số dưỡng chất trong rau lá xanh sẽ liên kết với axit mật trong cơ thể, buộc cơ thể dùng cholesterol để tạo ra nhiều axit mật hơn. Kết quả là làm giảm nồng độ cholesterol trong máu.Vì vậy, việc bổ sung nước ép rau chân vịt vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả.
Cụ bà 81 tuổi vượt qua ca phẫu thuật cắt bướu tuyến giáp "khủng" thành công
2024-11-02
Ngày 2.11, Bệnh viện Bình Định (đường Phạm Ngọc Thach, TP.Quy Nhơn, Bình Định) cho biết các bác sĩ của bệnh viện vừa phẫu thuật cắt bỏ một cục bướu tuyến giáp có kích thước "khủng" lên tới 62x51x73 mm cho một cụ bà 81 tuổi. Đây là một ca phẫu thuật đầy thách thức, đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ của nhiều chuyên khoa và kỹ năng phẫu thuật tuyệt vời của ê kíp bác sĩ.

Cụ bà 81 tuổi vượt qua ca phẫu thuật cắt bướu tuyến giáp "khủng" với sự tài tình của các bác sĩ

Bướu tuyến giáp "khủng" chèn ép các cấu trúc quan trọng

Cụ bà L.T.T.N (81 tuổi, ở TX.An Nhơn, Bình Định) đã phát hiện bướu tuyến giáp cách đây 40 năm, nhưng do sợ hãi nên không dám phẫu thuật. Gần đây, bướu càng lớn, chèn ép khí quản, thực quản, gây cảm giác khó chịu, khó thở và nuốt nghẹn, buộc bà phải đến Bệnh viện Bình Định khám. Kết quả chụp CT vùng cổ cho thấy, bướu giáp chiếm trọn thùy trái, kích thước lên tới 7x8 cm, chèn ép trung thất trên, đẩy khí quản và thực quản sang phải. Với tình trạng sức khỏe của bệnh nhân lớn tuổi, bệnh lý tim mạch, các bác sĩ quyết định phẫu thuật để cắt bỏ cục bướu "khủng" này.

Ê kíp phẫu thuật phối hợp chặt chẽ để đảm bảo an toàn cho bệnh nhân

Ê kíp phẫu thuật đã phối hợp chặt chẽ với các chuyên khoa như Gây mê hồi sức, Nội tim mạch và Ung bướu để kiểm soát các chỉ số quan trọng như huyết áp, đường huyết, hormon tuyến giáp, nhịp tim, nhằm ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra. Các bác sĩ sử dụng dao Ligasure để hàn mạch trong khi mổ, giúp giảm tối thiểu tình trạng mất máu và bộc lộ rõ các cấu trúc quan trọng như động mạch cảnh, tĩnh mạch cảnh, thần kinh quặt ngược thanh quản. Ca phẫu thuật kéo dài hơn 40 phút, ê kíp mổ hết sức thận trọng và tỉ mỉ trong việc bóc tách, cắt bỏ cục bướu tuyến giáp khổng lồ.

Bệnh nhân vượt qua ca phẫu thuật thành công, sức khỏe ổn định

Sau khi phẫu thuật, bệnh nhân N. được theo dõi tại phòng hồi tỉnh, sức khỏe ổn định, nói chuyện không bị khàn tiếng. Bệnh nhân được xuất viện sau 2 ngày phẫu thuật, chứng tỏ sự thành công của ca mổ. Bác sĩ Nguyễn Đức Thắng, khoa Ung bướu Bệnh viện Bình Định, cho biết cục bướu "khủng" này có nhiều mạch máu tăng, dễ gây các biến chứng trong mổ như chảy máu, khó khăn trong việc đặt nội khí quản, có thể bị suy hô hấp cấp, tổn thương cấu trúc cơ quan ở vùng cổ. Tuy nhiên, với sự phối hợp chặt chẽ của ê kíp phẫu thuật và kỹ năng tuyệt vời của các bác sĩ, ca mổ đã diễn ra an toàn và thành công.
See More
Câu chuyện về bệnh nhân C. và tầm quan trọng của việc nhận biết các dấu hiệu đột quỵ sớm
2024-11-02
Câu chuyện về bệnh nhân C. đã minh chứng rõ ràng về tầm quan trọng của việc nhận biết các dấu hiệu đột quỵ sớm. Nhờ được đưa đến bệnh viện kịp thời và được điều trị ngay lập tức, bệnh nhân đã có thể hồi phục nhanh chóng sau khi được tiêm thuốc tiêu sợi huyết. Điều này cho thấy rằng, nhận biết các triệu chứng đột quỵ sớm và nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế chính là yếu tố then chốt để cứu sống tính mạng và giảm thiểu các biến chứng do tổn thương não bộ.

Hành động nhanh chóng - Chìa khóa để cứu sống người bệnh đột quỵ

Quy trình cấp cứu đột quỵ được khởi động kịp thời

Khi bệnh nhân C. được đưa đến Bệnh viện đa khoa Xuyên Á TP.HCM, quy trình cấp cứu đột quỵ đã được khởi động ngay lập tức. Ê kíp đơn vị đột quỵ và can thiệp nhanh chóng tiến hành hội chẩn và đánh giá tình trạng của bệnh nhân. Sau khi thực hiện CT não, các bác sĩ xác định đây là trường hợp nhồi máu não, còn trong thời gian vàng để sử dụng thuốc tiêu sợi huyết.Với sự đồng ý của người nhà, bệnh nhân C. được tiêm thuốc tiêu sợi huyết ngay lập tức. Chỉ sau 1 giờ, bệnh nhân đã đáp ứng tốt và có dấu hiệu phục hồi rõ rệt. Sức cơ tay chân cải thiện hoàn toàn, khả năng nói chuyện cũng trở nên rõ ràng hơn. Kết quả chụp CT mạch máu sau đó cũng cho thấy tình trạng mạch máu của bệnh nhân khá tốt, không ghi nhận hẹp nặng hoặc tắc các mạch máu lớn.

Tầm quan trọng của việc nhận biết dấu hiệu đột quỵ sớm

Qua ca bệnh này, bác sĩ Diệp Trọng Khải (Trưởng khoa Nội thần kinh, Bệnh viện đa khoa Xuyên Á TP.HCM) nhấn mạnh rằng, việc nhận biết các dấu hiệu đột quỵ sớm đóng vai trò quan trọng trong việc cứu sống tính mạng người bệnh và phục hồi chức năng về sau. Đối với những người lớn tuổi và mắc các bệnh lý mãn tính, đặc biệt là bệnh tăng huyết áp, các biến chứng có thể diễn biến rất nhanh và nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.Bác sĩ Khải lưu ý rằng, tăng huyết áp lâu ngày sẽ gây tổn thương mạch máu, thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Do đó, việc kiểm soát tốt bệnh tăng huyết áp, hạn chế ăn đồ mặn, đồ đóng hộp và duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh là vô cùng cần thiết.

Quy tắc FAST - Công cụ nhận biết dấu hiệu đột quỵ

Theo bác sĩ Trọng Khải, việc quan sát dấu hiệu theo quy tắc FAST sẽ giúp nhận diện triệu chứng của đột quỵ một cách nhanh chóng:- F (Face - Khuôn mặt): Một bên khuôn mặt trở nên chảy xệ hoặc mắt bị sụp xuống. Khi cười, miệng người bệnh có thể méo qua một bên, hai bên mặt trở nên mất cân đối.- A (Arms - Cánh tay): Một hoặc cả hai cánh tay không thể nâng lên qua cao khỏi đầu, nâng thẳng tay hoặc có thể nâng lên nhưng bị rơi xuống ngay lập tức.- S (Speech - Lời nói): Nói lắp, nói khó hiểu hoặc không thể phát âm rõ ràng một từ, không thể nói hết một câu. Gặp khó khăn trong việc tìm từ ngữ để mô tả suy nghĩ hoặc không thể nói mạch lạc cũng là dấu hiệu của đột quỵ.- T (Time - Thời gian): Nếu bạn nhận thấy một trong các triệu chứng trên, hoặc toàn bộ các dấu hiệu FAST, bạn cần gọi cấp cứu hoặc đưa người bệnh đến bệnh viện ngay lập tức. Thời gian là yếu tố quan trọng trong việc điều trị đột quỵ. Bệnh nhân càng được điều trị nhanh chóng thì khả năng phục hồi càng cao, giảm thiểu các biến chứng do tổn thương não bộ.Nhận biết các dấu hiệu đột quỵ sớm và nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế chính là chìa khóa để cứu sống tính mạng và giảm thiểu các biến chứng. Câu chuyện của bệnh nhân C. là một minh chứng rõ ràng về tầm quan trọng của việc này.
See More