journalfront

Sức khỏe

Bác sĩ 24/7: Các loại trái cây giảm nguy cơ tiểu đường giải đáp

2024-12-07

Trong cuộc sống ngày nay, vấn đề về sức khỏe và dinh dưỡng đang ngày càng được關注. Trong trường hợp bệnh tiểu đường, nhiều người thường ngạc nhiên khi biết rằng nước ép trái cây có thể ảnh hưởng đến tình trạng của họ. Bác sĩ Cao Thị Lan Hương, chuyên khoa 1 tại Hệ thống y tế tim mạch – tiểu đường 315 (TP.HCM), đã đưa ra nhiều thông tin hữu ích về vấn đề này.

Tại Hệ thống y tế, giải đáp nguy cơ nước ép trái cây và tiểu đường

Nước ép trái cây và lượng đường trong máu

Bác sĩ Cao Thị Lan Hương cho thấy rằng nước ép trái cây chứa một lượng lớn đường. Điều này có thể làm tăng lượng đường trong máu rất nhanh. Vì vậy, những người mắc bệnh tiểu đường được khuyên nên tránh uống nước ép trái cây. Đây là một thông tin quan trọng cần được lưu ý.Ngoài ra, các loại nước ép rau có chỉ số đường huyết thấp và chứa ít carbohydrate hơn nước trái cây. Vì vậy, bạn có thể đưa nước ép rau củ vào chế độ ăn của mình. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong cơ thể một cách hiệu quả.

Thế nào là trái cây tốt cho bệnh tiểu đường?

Ăn quả việt quất, nho, táo, lê… có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vì trái cây nguyên quả có chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan giúp cải thiện tiêu hóa và làm chậm tốc độ tăng lượng đường trong máu. Tuy nhiên, người bị bệnh tiểu đường cũng cần thận trọng khi ăn trái cây nguyên quả vì nhiều loại trái cây có rất nhiều carbohydrate. Và dù trái cây tốt hơn nước ép trái cây nhưng bệnh nhân cũng chỉ nên ăn với lượng vừa phải.Ví dụ, nếu bạn ăn quả việt quất, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trái cây này chứa nhiều chất xơ và vitamin, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa của cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nhưng bạn cũng cần phải kiểm soát lượng ăn của mình để đảm bảo rằng không gây ra bất kỳ vấn đề nào đối với tình trạng bệnh tiểu đường của bạn.

Thực hiện chế độ ăn phù hợp

Ngoài việc chọn loại trái cây tốt, bạn cũng cần phải thực hiện chế độ ăn phù hợp. Nếu có thể, bạn nên ăn rau trực tiếp vì một phần chất xơ từ rau củ có thể bị mất đi trong quá trình ép nước. Điều này sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích từ rau củ hơn.Tuy nhiên, không phải tất cả các loại rau đều phù hợp cho bệnh tiểu đường. Bạn cần phải chọn các loại rau có chỉ số đường huyết thấp và chứa ít carbohydrate. Ví dụ, rau cải, rau dền… đều là các loại rau tốt cho bệnh tiểu đường.Bạn đọc có thể đặt câu hỏi cho chuyên mục Bác sĩ 24/7 bằng hình thức nhập bình luận bên dưới bài hoặc gửi qua email: suckhoethanhnien247@gmail.com. Câu hỏi sẽ được chuyển đến các bác sĩ, chuyên gia… để trả lời cho bạn đọc.

Thời gian qua, y tế các tỉnh và thành đã rất tích cực trong việc chia sẻ ý tưởng, cách làm và giải pháp. Họ đã làm việc chặt chẽ để phát triển hệ thống y tế đồng bộ và thuận lợi trên địa bàn. Điều này nhằm mục đích chăm sóc sức khỏe người dân ngày càng tốt hơn. Bệnh nhân ung thư đến khám tại Bệnh viện Ung bướu TP.HCM cũng là một ví dụ rõ rệt của sự đóng góp của y tế. Theo kế hoạch, mạng lưới y tế được thiết kế theo 3 cấp chuyên môn kỹ thuật. Từ cấp ban đầu đến cấp chuyên sâu, y tế mỗi tỉnh và thành dự định củng cố và phát triển trong giai đoạn tới 2030. Đồng thời, họ định kỳ báo cáo và chia sẻ tiến độ. Trong quá trình triển khai, y tế TP.HCM dựa vào tình hình và nhu cầu của các địa phương để điều chỉnh và hoàn thiện kế hoạch. Điều này chứng tỏ sự sáng suốt và tích cực của y tế trong việc phòng chống ung thư.

Thực hiện nghiêm túc để phát triển hệ thống y tế tốt hơn

Phát triển mạng lưới y tế từ cấp ban đầu

Trong giai đoạn ban đầu, y tế đã tập trung vào việc tầm soát sớm và phát hiện sớm các dấu hiệu nghi ngờ ung thư. Họ đã xây dựng các cơ sở y tế cơ bản và cung cấp dịch vụ chăm sóc sớm. Điều này giúp giảm nguy cơ ung thư và cải thiện chất lượng cuộc sống của người dân.

Cấp cơ bản của mạng lưới y tế

Cấp cơ bản của mạng lưới y tế là nền tảng quan trọng. Ở đây, y tế cung cấp các dịch vụ chăm sóc cơ bản như khám sức khỏe thường xuyên, tư vấn về sức khỏe và điều trị các bệnh thường gặp. Điều này giúp người dân có thể nhận được sự chăm sóc sớm và kịp thời, giảm nguy cơ ung thư.

Cấp chuyên sâu của mạng lưới y tế

Trở về sân Old Trafford, M.U. đã đặt mục tiêu rõ ràng là giành 3 điểm trước Nottingham Forest. Đây là một trận đấu quan trọng để cải thiện vị trí của họ trên bảng xếp hạng. Nhưng ngay từ đầu trận, họ đã gặp khó khăn khi lưới của mình rung lên chỉ sau 2 phút do tình huống không chiến dũng của Nikola Milenković. Đây là lần thứ 3 bàn thua liên tiếp của M.U. từ những quả phạt góc. Ở vòng 14, khi thua Arsenal 0 - 2, họ cũng đã thủng lưới từ 2 tình huống tương tự.

Đầu Hiệp 2: Onana Mắc Lỗi, Nottingham Forest ghi bàn thứ 2

Trong đầu hiệp 2, sự lỗi của Onana đã tạo điều kiện cho Morgan Gibbs - White ghi bàn thắng thứ 2 cho Nottingham Forest. Dù vậy, ngày thi đấu thảm họa của hàng thủ M.U. vẫn chưa dừng lại ở đó. Vào phút 54, hậu vệ trẻ Leny Yoro trong ngày được đá chính chọn sai điểm rơi của bóng, tạo điều kiện cho Chris Wood lần thứ 3 chọc thủng lưới M.U. Trong khi hàng công M.U. đã thi đấu đầy cố gắng, họ chỉ tìm được 2 bàn thắng do công của Rasmus Højlund (phút 18) và Bruno Fernandes (phút 61) và chấp nhận thua trận 2 - 3.

Thua 2 - 3: M.U. Trải Qua 2 Trận Thua Liên Tiếp

Thua 2 - 3 trước Nottingham Forest, M.U. đã trải qua 2 trận thua liên tiếp dưới sự lãnh đạo của HLV Ruben Amorim. Hiện nay, nửa đỏ thành Manchester chỉ có 19 điểm sau 15 trận và rơi xuống vị trí thứ 13. Khoảng cách giữa M.U. và tốp 4 giờ đây đã được nới rộng lên thành 8 điểm. Ký giả Harry Bamforth của tờ Daily Mail đánh giá rằng: "Tôi không hiểu hàng phòng ngự của M.U. đang làm gì. Andre Onana có mặt ở khắp mọi nơi và Lisandro Martinez chỉ ngồi nhìn bóng đi vào lưới. Như đồng nghiệp tôi là Nathan Salt đã nói trước đó, "tuần trăng mật" tại M.U. của ông Ruben Amorim đã thật sự kết thúc. Thất bại là điều chẳng ai mong muốn, nhưng đó là một bài kiểm tra thực tế đối với M.U. vào lúc này. Những vấn đề cũ vẫn rõ như ban ngày nhưng rất may "Quỷ đỏ" vẫn còn một chặng đường dài phía trước".

HLV Ruben Amorim cùng M.U. Trải Qua Trận Thua thứ 2 Liên Tiếp

Cuối phần chia sẻ, HLV Ruben Amorim cho rằng M.U. vẫn đang đi đúng hướng và ông tin rằng "Quỷ đỏ" sẽ thành công ở thời gian tới. "Chúng tôi đã cải thiện khả năng di chuyển khi tiếp cận vòng cấm của đối thủ. Ngoài 2 bàn thắng, M.U. cũng có nhiều tình huống tấn công chất lượng. Đây là trận thua ở thời điểm vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, M.U. vẫn sẽ tiếp tục vì đây là một hành trình dài. M.U. đang cải thiện rất tốt ở một số khía cạnh. Chúng tôi phải giành chiến thắng trong các trận đấu để bầu không khí trở nên tốt hơn", HLV Ruben Amorim chia sẻ thêm.