В столице Бурятии городская поликлиника № 6 активно работает над профилактикой курения. Она рассказала о важных мерах, которые принимают медицинские специалисты для борьбы с этой проблемой.

Табак - опасный враг

Специалисты указывают, что табачная химия наносит вред всем органам. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), потребление табака связано с возникновением не менее 25 различных заболеваний. Курение является одной из главных причин смертности в мире.Табак обладает канцерогенным действием, вызывая рак в 12 различных частях тела: в лёгких, полости рта, носовой полости, параназальном синусе, гортани, горле, пищеводе, поджелудочной железе, желудке, печени, почечной лоханке и желчном пузыре. Кроме того, табак может стать причиной миелоидного лейкоза, то есть рака крови.

Школа здоровья - инструмент профилактики

В рамках Школы здоровья в городской поликлинике № 6 проходит мероприятие, направленное на повышение осведомлённости о вреде курения и поддержку тех, кто хочет избавиться от этой зависимости. Здесь обсуждаются положительные изменения, происходящие с человеком при отказе от курения.С каждым днём без сигарет общее самочувствие улучшается. Обоняние восстанавливается, кровообращение и дыхательная функция становятся лучше. Ходьба и бег становятся легче, а риск инфаркта миокарда снижается вдвое по сравнению с курящими.

Советы на пути от курения

Участникам предоставляются важные рекомендации. Например, следует избегать курения на голодный желудок, а также во время еды или сразу после. Продукты горения сигарет, смешиваясь со слюной, поражают слизистую желудок. Также при попытке отказа от курения нужно избегать курения при ходьбе, особенно при подъёме по лестнице или в горку, так как дыхание в этом случае наиболее глубокое, и вредные вещества легче попадают в отдалённые участки лёгких. Кроме того, курильщикам нужно избегать помещений, где накурено, и после курения тщательнейшим образом проветривать помещение. П渐进но увеличивать интервалы между сигаретами - это важный шаг. Пока не появится очень сильное желание закурить, это помогает бороться с зависимостью.

Дневник курения - ключ к осознанию

Как домашнее задание слушателям рекомендуется вести дневник курения. Это поможет осознать зависимость и выявить триггеры, способствующие курению. Помните: бросить курить никогда не поздно, и каждый день без сигареты приближает нас к здоровой и полноценной жизни. Давайте сделаем этот шаг сегодня и подарим себе и своим близким шанс на лучшее будущее.