Недавние исследования, проведенные учеными из университетов США и Италии, вызвали серьезные опасения относительно употребления соков в качестве замены цельным фруктам и овощам. Эксперименты показали, что добавленный сахар в соках может негативно влиять на микробиоту кишечника, способствуя росту патогенных бактерий. В исследовании приняли участие 143 человека в возрасте от 18 до 35 лет, которые были разделены на три группы для изучения влияния различных диет на их здоровье. Результаты подтвердили, что даже краткосрочное употребление соков может привести к изменениям в составе микроорганизмов кишечника.
Исследование началось с обсуждения важности правильного питания и его влияния на здоровье. Ученые хотели выяснить, могут ли фруктовые и овощные соки стать полноценной альтернативой целым фруктам и овощам без негативных последствий для организма. Для этого они провели эксперимент, в котором приняли участие молодые люди разного возраста. Их разделили на три группы: одна группа потребляла только соки холодного отжима, другая добавляла соки к своему обычному рациону, а третья придерживалась преимущественно растительной диеты.
В течение трех дней участники соблюдали свои назначенные диеты. Перед и после эксперимента, а также через две недели, они сдавали анализы кала и мазки со щек для оценки изменений в микробиоме. Исследователи обнаружили, что микробиом полости рта очень чувствителен к изменениям рациона. Особенно заметными оказались изменения у первой группы, которая потребляла только соки. У них наблюдался значительный рост патогенных бактерий, вызывающих воспаление и повышающих проницаемость кишечника. Во второй группе эти изменения были менее выражены.
Ученые пришли к выводу, что соки не могут считаться адекватной заменой цельным фруктам и овощам, особенно в питании детей. Даже краткосрочное употребление соков может негативно влиять на микробиоту из-за низкого содержания клетчатки и высокого содержания сахара. Это подчеркивает необходимость внимательного отношения к выбору продуктов питания, особенно когда речь идет о здоровье детей. Важно помнить, что натуральные продукты всегда предпочтительнее обработанных аналогов.
В интервью для газеты «Восход» игрок сборной Москвы поделился своим опытом перехода из традиционных командных видов спорта в кёрлинг. Спортсмен, чья карьера началась много лет назад в волейболе и футболе, рассказал о преимуществах нового вида спорта и его влиянии на здоровье и физическую форму.
Секреты долгой спортивной жизни
В беседе с корреспондентом в уютной обстановке Александр Коляда, известный игрок сборной столицы, поведал историю своего пути в кёрлинге. Этот спорт стал для него новым этапом после многих лет активного участия в других дисциплинах. В 2015 году Александр открыл для себя кёрлинг и неожиданно нашёл идеальное сочетание между интеллектуальной нагрузкой и необходимостью поддерживать хорошую физическую форму.
Он отметил, что такие виды спорта, как волейбол и футбол, несмотря на их привлекательность, могут негативно сказываться на здоровье атлетов. Многие спортсмены вынуждены завершать карьеру уже к 30-35 годам из-за травм и возрастных изменений в организме. Однако кёрлинг предлагает уникальную возможность продолжать заниматься спортом на протяжении всей жизни.
Александр подчеркнул, что для успешной игры в кёрлинг важно поддерживать общую физическую подготовку, но при этом этот вид спорта менее травматичен и более доступен для людей разного возраста. Он считает, что кёрлинг способствует не только физическому, но и умственному здоровью, позволяя сохранять ясность ума и бодрость духа.
Из опыта Александра следует, что кёрлинг может стать отличным выбором для тех, кто хочет заниматься спортом длительное время, не рискуя своим здоровьем. Этот вид спорта позволяет поддерживать форму и получать удовольствие от игры, вне зависимости от возраста или уровня подготовки.
Таким образом, кёрлинг представляет собой уникальную возможность совмещать активный образ жизни с заботой о своём здоровье, предлагая альтернативу более жестким и травмоопасным видам спорта.
В честь знаменательной даты, связанной с важнейшим событием истории нашей страны, амбулаторная служба центральной районной больницы Артёмовска организовала масштабную медицинскую акцию. Инициатива направлена на обеспечение всестороннего обследования лиц, имеющих особый статус в обществе. В рамках программы специалисты различных профилей оказывают консультации и проводят необходимые диагностические процедуры для людей, переживших военные годы или участвовавших в боевых действиях.
Для проведения мероприятия были привлечены опытные врачи разных специальностей. Участники получили возможность обратиться не только к терапевтам, но и к узким специалистам, таким как неврологи, кардиологи, хирурги и офтальмологи. Регулярность встреч определена вторым четвергом месяца. За короткий период времени было проведено обследование более семидесяти человек. По результатам осмотра пациентам предложены рекомендации по дальнейшему лечению или дополнительным исследованиям.
Особое внимание уделено тем, кто не может самостоятельно прибыть на прием из-за возраста или состояния здоровья. Мобильные бригады медработников готовы выезжать прямо к домашним адресам нуждающихся граждан. Такой подход позволяет обеспечить доступность медицинской помощи для всех категорий льготников, вне зависимости от их физических возможностей.
Эта инициатива подчеркивает значимость заботы о людях старшего поколения и ветеранах. Программа не только предоставляет им необходимую медицинскую помощь, но и демонстрирует уважение и благодарность за их вклад в историю страны. Организация подобных мероприятий способствует укреплению социальных связей и повышению качества жизни участников.