journalfront

Sức khỏe

Điều trị Tiêu đường và Bắp - Giải đáp của Bác sĩ Đinh Trần Ngọc Mai

2024-11-29

Tiêu đường là một vấn đề phổ biến và cần được quản lý kỹ. Bác sĩ Đinh Trần Ngọc Mai từ Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, sẽ giải đáp về việc người bệnh tiểu đường có thể ăn bắp hay không.

"Tuyển chọn thực phẩm phù hợp cho người bệnh tiểu đường - Bắp"

Thông tin về Bắp

Bắp (ngô) có chỉ số đường huyết (GI) khoảng 52 - 58, thuộc nhóm thực phẩm có GI trung bình. Trong 100 g bắp tươi, hàm lượng carbohydrate là khoảng 19 g, bao gồm các loại đường tự nhiên như glucose, fructose và sucrose. Lượng chất xơ trong bắp (khoảng 2 g/100 g) giúp làm chậm quá trình hấp thu đường, hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn.Với người bệnh tiểu đường, có thể ăn 1 trái bắp nhỏ hoặc khoảng 80 - 100 g bắp hạt mỗi bữa thay thế cho các tinh bột khác như cơm, bún, phở…. Tùy vào chế độ ăn và mức độ kiểm soát đường huyết hiện tại mà lượng bắp bạn có thể ăn mỗi bữa sẽ khác nhau. Nên tránh ăn bắp nướng hoặc thêm nhiều gia vị như bơ, đường. Thay vào đó, luộc hoặc hấp bắp là lựa chọn tốt hơn.

Cách sử dụng bắp cho người bệnh tiểu đường

Để cân bằng, bạn nên giảm lượng tinh bột từ các nguồn khác (cơm, bánh mì) trong bữa ăn nếu ăn bắp, và nên kiểm tra đường huyết sau ăn để điều chỉnh phù hợp. Nếu có bất kỳ lo ngại nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng.Bác sĩ Đinh Trần Ngọc Mai khuyên rằng người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể ăn bắp, nhưng cần lưu ý đến số lượng và cách chế biến để kiểm soát đường huyết. Đây là một lựa chọn hữu ích trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường, giúp họ duy trì tình trạng sức khỏe tốt.

Messi là một cầu thủ vĩ đại, đã đạt được nhiều giải thưởng đáng ghi nhớ. Trong năm 2023, anh đã giành được giải The Best FIFA. Tuy nhiên, trong cuộc bầu chọn danh hiệu Quả bóng vàng 2024, anh không có tên trong danh sách đề cử cuối cùng. Nhưng tại giải The Best của FIFA, anh lại bất ngờ được đề cử trong danh sách 11 cầu thủ.

Messi ăn mừng theo phong cách nhân vật Hawkeye

Ảnh: AFPMessi cũng là cầu thủ duy nhất thi đấu ngoài châu Âu nằm trong danh sách đề cử tranh giải The Best FIFA 2024. Anh sẽ cạnh tranh với Rodri (Man City), người vừa đoạt danh hiệu Quả bóng vàng chính thức kế vị anh. Hay cầu thủ đàn em 17 tuổi Lamine Yamal (CLB Barcelona).Trong danh sách tranh giải này còn có phần lớn các cầu thủ đang khoác áo CLB Real Madrid như Vinicius, Dani Carvajal, Federico Valverde, Jude Bellingham, Kylian Mbappe và Toni Kroos (đã giải nghệ) và Erling Haaland (Man City) cùng ngôi sao Florian Wirtz của Bayer Leverkusen.Messi đã đoạt 8 Quả bóng vàng, nhiều nhất trong lịch sử. Anh cũng đã 3 lần đoạt giải thưởng The Best FIFA (các năm 2019, 2022, 2023). Xếp tiếp theo là Cristiano Ronaldo (sở hữu 5 Quả bóng vàng) và Robert Lewandowski đều có 2 lần đoạt giải, lần lượt năm 2016, 2017 và 2020, 2021.Theo tờ AS (Tây Ban Nha): “Giải The Best FIFA được bầu chọn công bằng nhất hiện nay, so với cuộc bầu chọn danh hiệu Quả bóng vàng gây tranh cãi vừa qua do các nhà báo khắp thế giới bầu chọn. Theo đó, giải The Best được bầu bởi đội trưởng, HLV các đội tuyển, nhà báo và người hâm mộ với các phiếu bầu đều có sức nặng như nhau. Từ giờ trở đi, người hâm mộ có thể bỏ phiếu thông qua trang FIFA.com. Thời gian sẽ kết thúc vào ngày 10.12. Hiện vẫn chưa chính thức xác định khi nào FIFA tổ chức lễ trao giải”.

Đề cử danh hiệu HLV xuất sắc nhất

Ảnh: FIFACác HLV vào danh sách rút gọn gồm Carlo Ancelotti (Ý, Real Madrid), Lionel Scaloni (đội tuyển Argentina), Luis de la Fuente (Tây Ban Nha), Pep Guardiola (CLB Man City) và Xabi Alonso (CLB Bayer Leverkusen).

Đề cử thủ môn xuất sắc nhất

Ảnh: FIFATrong khi đó, ở cuộc bầu chọn HLV xuất sắc nhất, các HLV vào danh sách rút gọn. Nhưng ở danh hiệu thủ môn nam xuất sắc nhất, khó lòng lọt khỏi tay thủ môn Emiliano Martinez (Argentina, CLB Aston Villa).

En Monclova, el regidor Carlos Herrera ha tomado una iniciativa importante. Tras la localización de una menor de 15 años, instó a la comunidad a reforzar la comunicación familiar. Esta es una cuestión crucial para prevenir desapariciones de jóvenes.

En Monclova, un llamado a unir familias para la seguridad de los jóvenes

Importancia de la Comunicación Familiar

El funcionario Carlos Herrera ha señalado que la desintegración familiar y la falta de confianza entre padres e hijos pueden conducir a situaciones complicadas, como la ocurrida. Los adolescentes enfrentan un mundo exterior lleno de desafíos, y es esencial encontrar un equilibrio en la crianza. No es adecuado ejercer un control excesivo ni dar demasiada libertad sin supervisión.

En el caso de la joven, se evidenció una situación compleja dentro de su entorno familiar. Esto llevó a que emitiera un grito de auxilio. Esto demuestra la importancia de mantener una comunicación abierta y fluida entre los miembros de la familia.

Además, la comunicación y el apoyo social juegan un papel esencial. Las familias de Monclova y la región son invitadas a acercarse al Departamento de Prevención del Delito. Allí, se ofrecen pláticas y exámenes para identificar necesidades psicológicas. El DIF municipal cuenta con psicólogos, médicos y psiquiatras para casos especiales, y el voluntariado de la doctora Leticia Carrillo ofrece apoyo médico.

Seguridad en Monclova

Herrera ha destacado que Monclova sigue siendo una ciudad segura, y que los casos de desaparición son aislados. No hay indicios de secuestros u otras situaciones graves. Sin embargo, es importante continuar trabajando en la prevención.

En el caso reciente, las redes sociales han demostrado su importancia al difundir información, aunque a veces imprecisa. Esta información ha ayudado a localizar a la menor y a evitar situaciones más graves.

El regidor concluyó invitando a los ciudadanos a participar activamente en programas de prevención. El gobierno municipal está comprometido con la seguridad de los jóvenes y sus familias, y necesita el apoyo de la comunidad.