journalfront

Sức khỏe

Tập Thể Dục - Chìa Khóa Giảm Triệu Chứng Khó Chịu Sau Khi Uống Rượu Bia

2024-11-02

Nghiên cứu mới đây của các chuyên gia tại Đại học Nottingham Trent (Anh) đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu như nhức đầu và buồn nôn sau khi uống rượu bia. Nghiên cứu này đã theo dõi sức khỏe của hơn 1.670 sinh viên, những người từng trải qua tình trạng này trong vòng 3 tháng gần nhất.

Tập Luyện Đều Đặn - Chìa Khóa Giảm Triệu Chứng Khó Chịu Sau Khi Uống Rượu Bia

Tác Động Tích Cực của Tập Thể Dục Đối Với Sức Khỏe

Nghiên cứu cho thấy những người tham gia tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi tuần đã có các triệu chứng nhức đầu và buồn nôn sau khi uống rượu bia ít nghiêm trọng hơn những người không tập luyện. Các nhà khoa học tin rằng việc tập luyện thường xuyên có thể giúp giảm các cảm giác khó chịu này.Một trong những tác động đầu tiên của tập thể dục là kích thích sự tiết ra của endorphin, một loại hormone tự nhiên có tác dụng giảm đau. Việc duy trì mức độ endorphin ổn định trong cơ thể nhờ tập luyện đều đặn đã giúp giảm cảm giác nhức đầu do uống quá nhiều rượu bia. Ngoài ra, rượu bia cũng thường gây khó ngủ, nhưng tập thể dục lại có tác dụng giúp dễ ngủ hơn, từ đó giảm bớt các tác động tiêu cực này.Những người tập thể dục thường xuyên cũng có quá trình trao đổi chất tốt hơn so với người bình thường. Điều này giúp cơ thể xử lý rượu bia hiệu quả hơn, từ đó giảm các cảm giác khó chịu sau khi uống rượu. Tập thể dục còn có tác dụng chống viêm, giúp giảm một số tác động thể chất khó chịu liên quan đến rượu bia.

Tập Thể Dục Không Phải Là Cách Điều Trị Triệt Để

Mặc dù tập thể dục mang lại nhiều lợi ích, các nhà khoa học cảnh báo rằng đây không phải là cách để điều trị hoàn toàn các cơn nhức đầu và buồn nôn do uống rượu bia. Vận động thể chất thường xuyên chỉ có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng này, nhưng không thể ngăn ngừa hoàn toàn. Cách tốt nhất vẫn là hạn chế uống rượu bia, hoặc tốt hơn là không uống.

Kết Luận

Nghiên cứu của các chuyên gia tại Đại học Nottingham Trent đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu như nhức đầu và buồn nôn sau khi uống rượu bia. Tập luyện đều đặn không chỉ kích thích sự tiết ra của endorphin, giúp dễ ngủ hơn, mà còn cải thiện quá trình trao đổi chất và có tác dụng chống viêm. Tuy nhiên, tập thể dục không phải là cách điều trị triệt để, mà chỉ có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng này. Vẫn nên hạn chế hoặc không uống rượu bia để tránh các tác hại đối với sức khỏe.

Sau khi ra mắt mẫu xe "siêu nhỏ" Mini EV tại thị trường Việt Nam, thương hiệu xe Trung Quốc Wuling đã mở rộng danh mục sản phẩm của mình bằng việc giới thiệu mẫu xe mới Wuling Bingo. Với kích thước lớn hơn, trang bị tiện nghi và an toàn cao cấp hơn, Bingo được định vị ở phân khúc cao hơn so với "đàn em" Mini EV, mang đến cho người tiêu dùng Việt thêm một lựa chọn trong phân khúc xe điện cỡ nhỏ.

Mẫu Xe Điện Đa Năng Với Nhiều Tính Năng Ưu Việt

Thiết Kế Ngoại Thất Tinh Tế và Hiện Đại

Khác với thiết kế nhỏ gọn và vuông vức của Mini EV, Wuling Bingo sở hữu kiểu dáng hatchback "mềm mại" hơn, với nhiều đường nét bo tròn và tạo cảm giác trung tính. Điểm nhấn nổi bật ở phần đầu xe là cụm đèn chiếu sáng LED hình bầu dục với dải đèn chiếu sáng ban ngày hình chữ "X" độc đáo. Bộ mâm 15 inch với thiết kế kiểu bông hoa cũng góp phần tạo nên vẻ ngoài ấn tượng cho Bingo. Phần đuôi xe cũng được trang bị cụm đèn hậu LED và cánh gió trên cao, mang lại vẻ năng động và hiện đại.Không chỉ vậy, Bingo còn sở hữu khoang hành lý rộng rãi với dung tích 310 lít, thậm chí có thể tăng lên 790 lít khi gập hàng ghế sau, đáp ứng tốt nhu cầu vận chuyển hành lý của người dùng.

Nội Thất Tiện Nghi và Hiện Đại

Bên trong cabin, Wuling Bingo mang đến một không gian nội thất tinh giản nhưng vô cùng hiện đại. Điểm nhấn chính là bộ 2 màn hình kích thước 10,25 inch nối liền nhau, bao gồm màn hình hiển thị tốc độ và thông số xe, cùng màn hình giải trí trung tâm. Vô-lăng 2 chấu bọc da, tích hợp nút điều khiển và cần số dạng núm xoay, tạo cảm giác lái xe thoải mái và tiện lợi.Bingo cũng được trang bị nhiều tính năng tiện nghi khác như ghế lái chỉnh điện 6 hướng, hệ thống kiểm soát hành trình, điều hòa tự động, phanh tay điện tử, cửa kính một chạm, gương chiếu hậu chỉnh điện có sưởi và khử mùi. Đặc biệt, xe còn được trang bị chìa khóa thông minh, tính năng tự động tắt khi người dùng chuyển số về P và ra khỏi xe, cùng chế độ phanh tay tự động khi chuyển về chế độ P.

Hiệu Suất Vận Hành Mạnh Mẽ và Tiết Kiệm Năng Lượng

Wuling Bingo được trang bị bộ pin LFP (Lithium Iron Phosphate) với dung lượng lên đến 37,9 kWh, kết hợp cùng một mô-tơ điện cho công suất 67 mã lực. Tùy từng phiên bản, Bingo có thể đạt được mức phạm vi hoạt động lên đến 510 km trên một lần sạc đầy.Đáng chú ý, Bingo có khả năng sạc nhanh DC, có thể sạc từ 30% đến 80% pin trong vòng 35 phút. Ngoài ra, xe còn được trang bị bộ sạc cầm tay công suất 3,3 kW, có thể sạc trực tiếp từ nguồn điện dân dụng 220V trong khoảng 9,5 đến 12 giờ tùy theo dung lượng pin.Về khả năng vận hành, Bingo được trang bị 3 chế độ lái là Normal, Eco và Sport, cho phép người lái tùy chỉnh theo nhu cầu sử dụng. Tốc độ tối đa của xe lên đến 130 km/h, đáp ứng tốt nhu cầu di chuyển trên đường cao tốc.

Trang Bị An Toàn Toàn Diện

Về an toàn, Wuling Bingo được trang bị đầy đủ các tính năng an toàn tiêu chuẩn như ABS, EBD, ESC, hỗ trợ khởi hành ngang dốc, cảnh báo người đi bộ, camera lùi và hệ thống kiểm soát hành trình. Phiên bản cao cấp 410 km còn được trang bị 4 túi khí, đảm bảo an toàn tối đa cho người lái và hành khách.

Giá Bán Cạnh Tranh, Phù Hợp Với Nhiều Đối Tượng Khách Hàng

Wuling Bingo được phân phối tại Việt Nam với giá bán khởi điểm từ 399 triệu đồng cho bản 333 km và 469 triệu đồng cho bản 410 km. Hai phiên bản còn lại là Bingo 203 km (349 triệu đồng) và Bingo 510 km (569 triệu đồng) sẽ được bán trong thời gian tới.Với mức giá cạnh tranh và trang bị tiện nghi, an toàn đáng kể, Wuling Bingo hứa hẹn sẽ trở thành một lựa chọn đáng cân nhắc trong phân khúc xe điện cỡ nhỏ tại Việt Nam, phù hợp với nhu cầu di chuyển hàng ngày của nhiều đối tượng khách hàng.

La familia tradicional, con sus 15 hijos y una dinámica que parecía inquebrantable, ha dado paso a una realidad mucho más diversa y compleja en España. Los hogares monoparentales, las parejas sin hijos y las familias reconstituidas han ganado terreno, desafiando los modelos familiares convencionales. Esta transformación plantea importantes retos económicos y sociales, pero también abre la puerta a nuevas oportunidades si se aborda con visión y estrategia.

Adaptándose a los Nuevos Tiempos: La Familia Española en Evolución

Adiós a la Familia Numerosa: El Declive de la Natalidad

La natalidad en España se encuentra en mínimos históricos, con solo el 45% de los hogares contando con niños. Esto contrasta drásticamente con la imagen de la gran familia de antaño, representada por Alberto Closas y Amparo Soler Leal en la saga cinematográfica de los años 60. Hoy, los hogares constituidos por dos padres heterosexuales con hijos suman solo el 48% del total, frente al 58% de 2001 o el 65% de 1990. Esta tendencia no es exclusiva de España, sino que se observa en la mayoría de los países occidentales, donde las familias nucleares han pasado de representar el 70% en 1970 a apenas el 18% en 2021.

Diversidad Familiar: Nuevos Modelos en Auge

En su lugar, han surgido con fuerza otros modelos familiares, como los hogares monoparentales y las familias reconstituidas. Estas últimas suman 2,7 millones de hogares y representan el 14% del total, un aumento significativo desde el 3% registrado en 2011. Asimismo, hay otros dos millones de familias monoparentales. En conjunto, las parejas sin hijos y las familias monoparentales superan el 51% de las estructuras familiares en España, sumando más de 5,8 millones de hogares.

Implicaciones Económicas y Sociales

Estos cambios en la composición del hogar tienen importantes consecuencias económicas y sociales. Según Olga Cantó, catedrática de Economía en la Universidad de Alcalá, "vamos hacia sociedades más individualistas y egoístas, en las que se facilitará la situación económica de los jóvenes, pero se dificultará cuando envejezcan, puesto que el sistema de pensiones se va a resentir". Además, la reducción del crecimiento del PIB y la merma de la productividad y la innovación son otros desafíos que plantea esta tendencia.

Familias Monoparentales: Riesgo de Pobreza y Exclusión

Las familias monoparentales, en las que la madre es la cabeza de familia en el 77% de los casos, enfrentan un riesgo de pobreza y exclusión social mucho más severo que el resto de la población, del 52,7% frente al 20,2%. Esto se debe en parte a la pérdida de economías de escala que se produce cuando una pareja se separa o divorcia, creando dos núcleos familiares con menos recursos.

Envejecimiento Poblacional: Nuevas Demandas para el Estado

El aumento de los hogares sin hijos, que representan el 28,2% en 2021, también plantea retos para el Estado. Estos hogares requerirán más apoyo de los servicios públicos a medida que envejecen y necesitan cuidados, al carecer de hijos que puedan proporcionárselos. Esto supone un incremento de las cargas para el Estado, que deberá asumir una mayor responsabilidad en la atención a estos colectivos.

Inmigración: Un Factor Clave en la Natalidad

La inmigración está desempeñando un papel fundamental en la natalidad española. Mientras que las mujeres españolas tienen 1,12 hijos de media, las nacidas en el extranjero tienen 1,35. De hecho, casi el 30% de los nacimientos en España son de mujeres migrantes, cuando este colectivo solo supone el 17% de la población femenina. Esta realidad tendrá un enorme impacto en la sociedad y la economía, y requerirá grandes esfuerzos de integración por parte de las administraciones.

Tolerancia y Diversidad: Avances y Retos Pendientes

España se ha mostrado muy tolerante con la diversidad familiar, con una ley del divorcio ampliamente aceptada, el reconocimiento de las parejas de hecho y la aprobación del matrimonio y la posibilidad de tener hijos de las parejas del mismo sexo. Sin embargo, estas nuevas estructuras familiares aún enfrentan desafíos, como la falta de igualdad en términos de herencias, pensiones y prestaciones sociales en comparación con las familias tradicionales.

La Ley de Familias: Un Paso Adelante, Pero Insuficiente

El Gobierno está tramitando la Ley de Familias, una legislación que, según los expertos, es solo un primer paso y que debería ser más ambiciosa. Aunque la ley pretende dar respuesta a los nuevos modelos de familia y aumentar la tasa de natalidad, aún quedan pendientes medidas como permisos remunerados más largos, acceso a la vivienda y al empleo de calidad, y una mejor conciliación laboral y familiar.

Políticas Familiares: Aprendiendo de Otros Países

Expertos como Olga Cantó y Nuria Chinchilla coinciden en que España carece de una verdadera política familiar, donde "tener un hijo es un bien de lujo". Proponen replicar medidas implementadas en otros países, como las ayudas universales, las prestaciones focalizadas y las ventajas fiscales por renta, como ocurre en Alemania o Francia. Además, sugieren la creación de guarderías gratuitas, desgravaciones en el IRPF y facilidades para el acceso a la vivienda y el empleo.

El Reto de la Natalidad: Acompañando a las Parejas sin Hijos

Las razones detrás del aumento de las parejas sin hijos son múltiples y dependen de la edad. Para los más jóvenes, las dificultades de acceso a la vivienda y a un sueldo digno son determinantes. Entre los 30 y 39 años, la causa más habitual es no encontrar pareja, mientras que a partir de los 40, los problemas de fertilidad cobran protagonismo. Expertos como Gloria Labay señalan que la sociedad debe ser más empática y facilitar el acceso a la reproducción asistida, especialmente en el sistema público de salud.

Familias Monoparentales: Luchando por Salir Adelante

Violeta Cruz, una madre soltera boliviana con dos hijos, es un ejemplo de las dificultades que enfrentan las familias monoparentales. Tras separarse del padre de su hija mayor, ha tenido que trabajar en todo lo que ha podido para sacar adelante a su familia. Aunque "vamos justitos, pero llegamos", Violeta cree que estas familias deberían contar con más ayudas a la vivienda y una mayor flexibilidad laboral para poder conciliar.

El Impacto de la Pandemia y la Guerra en Ucrania

La crisis sanitaria y económica derivada de la pandemia de COVID-19, así como los efectos de la guerra en Ucrania, han tenido un impacto significativo en las familias españolas. Según datos de NielsenIQ, los hogares de los más jóvenes han contraído su consumo un 13,3% en los últimos dos años, mientras que los formados por mayores lo han aumentado un 3,6%. Esta situación pone de manifiesto la vulnerabilidad de ciertos grupos familiares y la necesidad de implementar políticas de apoyo más efectivas.