journalfront

Sức khỏe

Tại sao người ta bị cận thị và cách phòng ngừa

2024-11-27

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều yếu tố có thể khiến một người bị cận thị. Một trong những yếu tố chính là di truyền, một thứ khó kiểm soát. Ngoài ra, việc phải làm việc nhiều giờ trên máy tính hoặc đọc nhiều cũng có thể gây ra tình trạng này. Nhưng có cách nào để ngăn chặn hoặc giảm bớt nguy cơ cận thị không? Hãy cùng xem các cách sau.

Những cách phòng ngừa cận thị và bảo vệ mắt

Vấn đề gốc của cận thị

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc một người bị cận thị. Di truyền là một trong những yếu tố không thể tránh khỏi. Ngoài ra, việc thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, laptop... cũng có thể gây ra tình trạng này. Ví dụ, nếu bạn phải đọc nhiều tài liệu hoặc làm việc trên máy tính trong nhiều giờ liên tiếp, có thể dễ dàng bị cận thị.

Nhiều chuyên gia và cơ quan nghiên cứu đã chỉ ra rằng di truyền có một vai trò quan trọng trong việc gây ra cận thị. Nhưng không phải tất cả những người có di truyền bị cận thị. Vì vậy, ngoài di truyền, có nhiều yếu tố khác cũng có thể gây ra tình trạng này.

Cách phòng ngừa cận thị

Để giảm nguy cơ cận thị, bạn có thể thực hiện các cách sau:

Tránh nhìn vào màn hình quá lâu: Khi sử dụng các thiết bị điện tử, bạn nên không nhìn vào màn hình quá lâu không ngừng. Ví dụ, cứ khoảng 20 phút bạn nên tạm dừng và nhìn vào một vật cách xa khoảng 6 mét trong khoảng 20 giây. Điều này sẽ giúp mắt được nghỉ ngơi và giảm áp lực hoạt động.

Dùng màn hình lớn hơn: Bất kỳ lúc nào có thể, bạn nên chọn màn hình lớn hơn và đặt nó ở vị trí cách xa. Ví dụ, khi xem một bộ phim, bạn nên ưu tiên xem trên tivi thay vì điện thoại hay laptop. Khi tham gia các lớp học trực tuyến, bạn cũng nên ưu tiên dùng laptop hay máy tính bàn thay vì điện thoại hay máy tính bảng.

Ánh sáng phù hợp: Khi sử dụng các thiết bị điện tử, ánh sáng phù hợp là ánh sáng gián tiếp, như ánh đèn hay ánh sáng mặt trời không chiếu trực tiếp vào màn hình. Vì ánh sáng chiếu trực tiếp vào màn hình dễ gây mỏi mắt. Ngoài ra, đọc sách hay xem màn hình trong điều kiện ánh sáng yếu cũng sẽ dễ gây mỏi mắt và tăng nguy cơ cận thị.

Dùng kính thuốc phù hợp: Những người bị tật khúc xạ nhưng thường xuyên cần dùng các thiết bị điện tử nên đeo các loại tròng kính thuốc có lớp phủ chống ánh sáng xanh. Loại tròng kính này sẽ giúp giảm mỏi mắt và hạn chế tăng nguy cơ cận thị.

Dành thời gian ngoài trời: Dành thời gian ở ngoài trời và tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ mắt khỏi nguy cơ cận thị và thị lực kém. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên ít nhất 2 giờ mỗi ngày.

Black Friday is right around the corner, and if you're a beauty lover, there's no better time to stock up on your favorite products or try something new. Sephora, one of the biggest names in beauty, is known for offering incredible deals during this shopping season, and 2024 promises to be no exception. From skincare to makeup, fragrance, and haircare, Sephora’s Black Friday sale is the ultimate opportunity to grab luxury beauty products at a fraction of the price. Here's a look at what to expect from Sephora‘s Black Friday deals and how to make the most of the sale.

//img.enjoy4fun.com/news_icon/ct41t0jnfobs72os2smg.jpg

What to Expect from Sephora’s Black Friday Sale

Sephora’s Black Friday sale typically offers a mix of site-wide discounts, limited-time offers, and exclusive product bundles. Whether you’re shopping for yourself or looking for the perfect gift, you’ll find amazing savings across a wide range of beauty categories. While exact details of the 2024 sale haven’t been announced yet, based on previous years, you can expect:

Up to 50% off on select skincare, makeup, and haircare products
Exclusive value sets and gift bundles featuring cult-favorite products
Flash deals on popular items throughout the day, available only for a limited time
Holiday gift sets that offer great value and are ready to be gifted straight out of the box
Early access for Sephora Beauty Insiders (a great reason to sign up if you haven’t already)

//img.enjoy4fun.com/news_icon/ct418fq5a93s72o7p5pg.jpg

Skincare Steals You’ll Want to Snag

For skincare enthusiasts, Sephora's Black Friday sale is the perfect time to grab that luxury moisturizer or serum you’ve been eyeing. Look out for major discounts on top skincare brands like Drunk Elephant, Tatcha, Fresh, and Clinique. Whether you’re looking for hydrating products, anti-aging treatments, or acne-fighting solutions, Sephora often offers great discounts on full-sized products and skincare sets.

The holiday season is also the best time to pick up skincare gift sets for loved ones, which often include a mix of best-selling products at a fraction of the price. Keep an eye out for exclusive bundles from brands like Farmacy, Sunday Riley, and The Ordinary that offer value and variety.

//img.enjoy4fun.com/news_icon/ct41ojeb0rdc72r7fprg.jpg

Makeup Must-Haves at Unbeatable Prices

If makeup is your passion, Black Friday at Sephora is the time to add new items to your collection. Sephora offers amazing deals on both high-end makeup brands and cult favorites during this sale. Expect to see discounts on must-have products from brands like Fenty Beauty, Too Faced, Urban Decay, and Charlotte Tilbury. Look for deals on eyeshadow palettes, foundations, blushes, and lipsticks, as well as special value sets that combine multiple products at a great price. If you’ve been waiting to try a new product or brand, now is the time to take advantage of these limited-time offers. One of the highlights of Sephora's Black Friday deals is the exclusive mini sets, which allow you to sample a variety of products without committing to full-sized items. Perfect for travel or trying new shades, these mini sets are often part of flash sales and special promotions.

//img.enjoy4fun.com/news_icon/ct41pl21jvas72pmll90.jpg

Haircare Deals to Refresh Your Routine

Sephora's Black Friday sale also extends to haircare, offering discounts on some of the most sought-after products in the industry. If you’re looking to treat your hair to some TLC, be on the lookout for savings on premium brands like Olaplex, Briogeo, Living Proof, and Amika.

Whether you're after a nourishing shampoo and conditioner, a revitalizing hair mask, or styling tools, Sephora's Black Friday event offers fantastic deals on bundles that include haircare essentials. It’s also the best time to grab that high-quality hair tool—like a curling iron, flat iron, or blow dryer—that you've been eyeing. The holiday sets featuring these items make great gifts for anyone who loves to experiment with their hair or wants to keep their locks looking salon-fresh year-round.

//img.enjoy4fun.com/news_icon/ct41q5bnfobs72orq3p0.jpg

Fragrance Favorites at Big Discounts

Perfume lovers, rejoice! Sephora's Black Friday sale often features discounts on top fragrance brands like Chanel, Tom Ford, Yves Saint Laurent, and Jo Malone London. If you're looking for a signature scent for yourself or need a gift for a loved one, this is the perfect time to grab it. Many fragrance sets come with a full-size bottle and a travel-size version, so you can have your favorite scent on the go. Some sets even offer a curated selection of smaller perfume vials, perfect for trying out multiple fragrances or gifting to friends and family.

//img.enjoy4fun.com/news_icon/ct41qqjnfobs72ors47g.png

Sephora's Black Friday sale is one of the best times of the year to score unbeatable deals on beauty products from luxury brands. Whether you’re looking for skincare, makeup, haircare, or fragrance, this is the perfect opportunity to treat yourself or get a head start on your holiday shopping. With amazing value sets, discounts on cult-favorite products, and exclusive deals, Sephora's Black Friday event is not to be missed. Get ready to indulge in your beauty wish list at a fraction of the cost!

Trong thời đại hiện nay, các mẫu ô tô mới đều được trang bị với rất nhiều loại đèn cảnh báo trên bảng đồng hồ. Đây là một trong những dấu hiệu quan trọng để người dùng ô tô nhận biết rằng xe có vấn đề ở một hệ thống nào đó. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua những cảnh báo này một cách tự chủ. Nhiều trường hợp người dùng cũng không biết rõ về các loại đèn cảnh báo trên bảng đồng hồ.

Những đèn cảnh báo quan trọng trên bảng đồng hồ ô tô

Đèn cảnh báo nhiệt độ động cơ ô tô

Một trong những cảnh báo quan trọng là đồng hồ báo nhiệt độ động cơ. Nếu đèn cảnh báo nhiệt độ động cơ sáng màu đỏ, điều này chứng tỏ nhiệt độ động cơ đã đạt đến giới hạn. Người dùng cần kiểm tra các bộ phận làm mát như nước làm mát, bộ tản nhiệt hoặc quạt tản nhiệt. Ví dụ, nếu quạt tản nhiệt bị hỏng, nhiệt độ động cơ sẽ tăng nhanh và đèn cảnh báo sẽ sáng. Điều này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng đối với động cơ của ô tô nếu không được giải quyết nhanh chóng.Ngoài ra, nếu nhiệt độ động cơ thường xuyên tăng cao và đèn cảnh báo thường xuyên sáng, có thể là do vấn đề với hệ thống điều hòa nhiệt độ của ô tô. Người dùng nên mang xe đến các garage hoặc trạm sửa chữa để kỹ thuật viên kiểm tra và sửa chữa hệ thống này.

Đèn cảnh báo bình điện ô tô

Trên màn hình bảng đồng hồ, có đèn cảnh báo mang biểu tượng bình ắc-quy (bình điện) với hai ký hiệu cự âm (-) và cực dương (+). Khi đèn cảnh báo bình điện bật sáng, chứng tỏ ắc quy ô tô đã bắt đầu xuống cấp, bị hỏng, mòn hoặc các dây cáp bị đoản mạch. Điều này có thể ảnh hưởng đến việc chạy xe và cần được giải quyết sớm.Ví dụ, nếu ắc quy bị hỏng, điện tích của ô tô sẽ không được lưu trữ đúng cách, dẫn đến các vấn đề về điện子 và cơ khí của xe. Người dùng nên kiểm tra các dây cáp và các phần liên quan của ắc quy để tìm ra nguyên nhân và sửa chữa.

Đèn cảnh báo áp suất dầu

Đèn báo áp suất dầu trên bảng đồng hồ ô tô có biểu tượng bình dầu kèm giọt nước. Khi đèn này bật sáng, chứng tỏ động cơ thiếu dầu bôi trơn hoặc dầu không còn phù hợp để sử dụng. Điều này có thể gây ra các vấn đề về hoạt động của động cơ nếu không được thay dầu nhanh chóng.Nếu người dùng thấy đèn báo áp suất dầu sáng lên, họ nên thay dầu động cơ ngay lập tức. Đồng thời, cần kiểm tra các dây cáp và hệ thống供油 của ô tô để đảm bảo rằng không có vấn đề nào khác.

Đèn cảnh báo hệ thống phanh

Đèn cảnh báo phanh có biểu tượng hình tròn kèm dấu chấm than (!). Khi hệ thống phanh có vấn đề, đèn này sẽ sáng màu đỏ. Nếu người dùng quên hạ phanh tay, đèn báo đèn phanh sẽ sáng. Tuy nhiên, nếu đèn cảnh báo phanh sáng liên tục, có nghĩa là hệ thống phanh có vấn đề. Thông thường, vấn đề là do áp suất dầu phanh giảm hoặc dầu phanh đã bắt đầu cạn.Ví dụ, nếu áp suất dầu phanh giảm quá mức, phanh sẽ không hoạt động hiệu quả, gây ra nguy cơ an toàn trên đường. Người dùng nên kiểm tra và thay dầu phanh nếu cần. Đồng thời, cần kiểm tra các bộ phận liên quan đến hệ thống phanh để đảm bảo rằng hệ thống hoạt động bình thường.

Đèn cảnh báo động cơ

Cảnh báo động cơ thường có biểu tượng hình động cơ. Tại Việt Nam, một số người gọi nó là đèn cá vàng vì biểu tượng giống như một chú cá. Khi các hệ thống liên quan đến động cơ có vấn đề, đền cảnh báo động cơ sẽ sáng màu vàng. Điều này có thể là do một số bộ phận ảnh hưởng đến động cơ bị hỏng.Nếu người dùng thấy đèn cảnh báo động cơ sáng, họ nên mang xe đến các garage hoặc trạm sửa chữa để các kỹ thuật viên cắm máy đọc lỗi. Kỹ thuật viên sẽ kiểm tra các bộ phận của động cơ và tìm ra nguyên nhân của vấn đề để sửa chữa.

Đèn báo cảnh báo hệ thống trợ lực lái

Loại đèn này có biểu tượng hình vô-lăng kèm dấu chấm than (!) kề bên. Đèn báo này bật sáng màu đỏ chứng tỏ hệ thống trợ lực lái của xe có vấn đề. Đèn này sẽ tắt nếu vấn đề về trợ lực lái được giải quyết và hệ thống máy tính điện tử trên xe ECU được đặt lại.Ví dụ, nếu hệ thống trợ lực lái bị hỏng, người lái sẽ cảm thấy khó khăn trong việc lái xe, đặc biệt khi拐弯 hoặc chạy trên đường có nhiều rào cản. Người dùng nên mang xe đến trạm dịch vụ bảo dưỡng để kiểm tra và sửa chữa hệ thống này.

Đèn cảnh báo hệ thống túi khí

Đèn cảnh báo hệ thống túi khí có biểu tượng người ngồi thắt dây an toàn và hình tròn phía trước mặt. Nếu đèn cảnh báo túi khí bật sáng, có nghĩa là hệ thống túi khí của ô tô đã bị hỏng hoặc xe đang trong tình trạng chết máy. Đèn báo này cũng sáng lên do hệ thống dây an toàn bị hỏng.Nếu người dùng thấy đèn cảnh báo túi khí sáng, họ nên kiểm tra tay lái và dây an toàn. Nếu không có vấn đề gì, có thể là hệ thống ECU của xe đã gặp lỗi. Người dùng nên mang xe đến các garage hoặc trạm sửa chữa để kỹ thuật viên kiểm tra và sửa chữa hệ thống này.

Đèn cảnh báo áp suất lốp

Với các xe có trang bị hệ thống cảnh báo áp suất lốp tích hợp trên bảng đồng hồ trung tâm dành cho người lái. Nếu một trong 4 lốp xe bị xì hơi, giảm áp suất do cán đinh… đèn cảnh báo áp suất lốp sẽ bật sáng. Người dùng nên chú ý dừng xe, kiểm tra các lốp xe để đảm bảo an toàn.Ví dụ, nếu một lốp bị xì hơi nhiều, áp suất lốp sẽ giảm đáng kể và đèn cảnh báo sẽ sáng. Người dùng nên thay lốp này ngay lập tức để đảm bảo an toàn khi lái xe.

Đèn cảnh báo hệ thống chống bó cứng phanh ABS

Loại đèn này thường có biểu tượng hình tròn kèm ký hiệu ABS bên trong vòng tròn. Khi hệ thống chống bó cứng phanh ABS gặp vấn đề, đèn sẽ bật sáng và thường có màu vàng. Người dùng nên chú ý mang xe đến trạm dịch vụ bảo dưỡng, garage để kiểm tra.Ví dụ, nếu hệ thống ABS bị hỏng, phanh sẽ không hoạt động đúng cách khi xe chạy nhanh hoặc gặp rào cản. Điều này có thể gây ra nguy cơ an toàn. Người dùng nên mang xe đến trạm sửa chữa sớm để giải quyết vấn đề.

Đèn cảnh báo hệ thống nhiên liệu

Loại đèn này thường có biểu tượng trụ bơm nhiên liệu. Đèn báo nhiên liệu sẽ sáng khi lượng nhiên liệu còn lại sắp hết. Người dùng nên đổ thêm xăng (dầu) vào bình khi đèn báo này sáng lên.Nếu người dùng không đổ thêm xăng khi đèn báo nhiên liệu sáng, xe sẽ không thể chạy được sau một thời gian. Điều này sẽ gây ra sự bất tiện và nguy cơ an toàn. Người dùng nên luôn kiểm tra lượng nhiên liệu của xe và đổ thêm khi cần.