"Descubra como um filme pode mudar a vida da família"
O Caso Trágico
O casal estava em uma situação emocionalmente destruída após a perda da filha. A dor era imensa e parecia impossível superá-la. Mas a descoberta de um caminho para voltar no tempo trouxe uma nova esperança.Este é o início de uma jornada que vai mudar suas vidas para sempre. A trama do filme é repleta de emoções e surpresas, mostrando como a família pode se unir em momentos difíceis.
A Produção Independente
A maioria das cenas do filme "De volta à realidade" foi gravada em Atibaia, no interior de São Paulo, incluindo alguns cenários da capital paulista. A produção foi feita de forma independente, com 80 pessoas amadoras participando.Embora os profissionais tenham seu conhecimento específico na área audiovisual, cada um tem seu trabalho secular. Isso mostrou que a paixão e o empenho podem superar as barreiras financeiras e profissionais.
O Foco nas Famílias
O filme é voltado principalmente para famílias, especialmente pais e filhos. Ele traz uma mensagem forte de reflexão para jovens e adolescentes, mostrando a importância dos laços familiares.É um filme emocionante e inspirador que explora os laços que unem as pessoas e a importância de relacionamentos saudáveis. Cada cena é cheia de sentimentos e mensagens que podem tocar o coração de todos.
A Disponibilidade no Youtube
"De volta à realidade" estará disponível no Youtube a partir do próximo dia 5 de dezembro, pelo link www.youtube.com/@devoltaarealidade. Assista ao trailer e descubra a história emocionante.Este é um filme que merece ser visto por todos que acreditam na importância da família. Não perca a oportunidade de assistir a essa obra única.
Giãn cơ - Chống Chấn Thương và Cải Thế Chuyển Động
Giãn cơ giúp các khớp tăng độ dẻo dai
Bác sĩ chuyên khoa 1 Lê Thiện Kim Hữu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM – cơ sở 3, cho biết rằng giãn cơ có thể mang lại nhiều lợi ích. Nó giúp các khớp tăng độ dẻo dai đáng kể, cải thiện độ linh hoạt của chuyển động. Điều này khiến việc di chuyển thoải mái hơn, không còn cảm giác đau nhức cơ trước và sau tập luyện. Đồng thời, giảm nguy cơ căng cơ quá mức và tránh chấn thương.Ngoài ra, stress cao có thể khiến cơ bắp căng cứng và tạo áp lực不必要 cho cơ thể. Khi giãn cơ đúng cách, các bó cơ sẽ được thư giãn, tạo cảm giác dễ chịu. Việc giãn cơ đúng cách còn có thể cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả, rút ngắn thời gian hồi phục và ngăn chặn sự đau nhức và cứng cơ khi tập luyện.Bỏ qua giãn cơ - Con đường đến hội chứng cổ-vai-cánh tay
Chị Đ.N.G.N (28 tuổi, ngụ quận Phú Nhuận, TP.HCM) đã tập thể hình nhẹ nhàng trong 4-5 năm nhưng sau một năm, có nhiều cơn đau căng cứng ở vai và lưng. Sau khi khám nhiều bác sĩ, được chẩn đoán là do chưa giãn cơ đủ và đúng cách.Trong các bệnh lý phần mềm cạnh cột sống, hội chứng cổ-vai-cánh tay xuất phát từ bệnh lý căng cơ cổ. Khi cơ vùng cổ co cứng, chèn ép các dây thần kinh cổ, gây ra đau cổ và lan ra vai hoặc tay. Đây là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp khi tập không đúng hoặc không tập giãn cơ.Các triệu chứng căng cơ cổ
Các triệu chứng căng cơ cổ có thể xuất hiện đột ngột hoặc từ từ, bao gồm: Căng cơ, co thắt cơ bắp, tăng độ cứng cơ bắp, khó khăn khi quay đầu theo các hướng nhất định và cơn đau tăng lên ở một số vị trí cụ thể.Nguyên nhân phổ biến nhất (chiếm 70-80%) là do thoái hóa cột sống cổ và các khớp liên đốt, liên mỏm bên dẫn đến hẹp lỗ tiếp hợp và hậu quả là chèn ép rễ hoặc dây thần kinh cột sống cổ tại các lỗ tiếp hợp. Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống cổ chiếm khoảng 20-25%. Những nguyên nhân ít gặp hơn bao gồm chấn thương, khối u, nhiễm trùng, loãng xương, bệnh viêm cột sống và các bệnh lý phần mềm cạnh cột sống.Lưu ý khi tập giãn cơ cho người lớn tuổi
Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Lê Thiện Kim Hữu, người cao tuổi thể trạng yếu do quá trình lão hóa có nhiều vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, khi tập giãn cơ cần cẩn trọng và lưu ý các vấn đề sau:Thực hiện kỹ và đúng các động tác giãn cơ. Tập chậm rãi, không quá 10 lần/1 động tác tập, không tập các bài tập ở vùng cơ thể có bệnh.Chọn thời điểm tập phù hợp, không nên tập thể dục quá sớm vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. Nên chọn thời điểm trời râm mát để đạt hiệu quả cao nhất.Không nên tập khi ăn no hoặc bụng đói.Không nên tập luyện quá sức.Ảnh hưởng của các thói quen
Hút thuốc lá điếu là một thói quen gây nguy cơ cao cho ung thư miệng. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc sẽ có nguy cơ ung thư miệng cao hơn từ 5 đến 10 lần so với người không hút thuốc. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo những người hút thuốc nên khám răng miệng định kỳ để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.
Dùng thuốc lá nhai cũng là một nguyên nhân gây nguy cơ mắc ung thư miệng. Thuốc lá nhai chứa các chất gây ung thư như nitrosamine, polonium, formaldehyde, cadmium, chì và benzo[a]pyrene. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng.
Uống nhiều rượu bia và nguy cơ ung thư miệng
Uống nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe theo nhiều cách, bao gồm tăng nguy cơ ung thư miệng. Các nghiên cứu cho thấy uống nhiều rượu bia sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ ung thư miệng. Điều này cần引起 sự chú ý của mọi người.
Quan hệ tình dục không an toàn và ung thư miệng
Quan hệ tình dục không an toàn sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm virus HPV gây u nhú ở người. Loại virus này cũng là tác nhân tăng nguy cơ mắc ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy khoảng 73% các ca ung thư miệng có liên quan đến nhiễm virus HPV.
Ăn uống không lành mạnh và nguy cơ ung thư miệng
Khoảng 1/3 số ca ung thư miệng có liên quan đến chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu các dưỡng chất thiết yếu. Vì vậy, mọi người cần ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt. Chất chống ô xy hóa dồi dào từ các thực phẩm này không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư miệng mà còn nhiều loại ung thư khác.