Descubra como alimentos ricos em flavonoides podem proteger seu cérebro da demência
Frutas vermelhas
O estudo destacou as frutas vermelhas como fontes ricas em flavonoides. Morangos, mirtilos, amoras e framboesas são exemplos dessas frutas que ajudam a combater o estresse oxidativo e inflamações no cérebro. Essas propriedades são essenciais na prevenção da demência, uma doença que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo.
Além disso, as frutas vermelhas têm um sabor delicioso e são fáceis de incorporar na alimentação diária. Pode-se fazer sucos, colheres de sorvete ou adicioná-las a saladas e compotas. A inclusão dessas frutas na dieta pode ter um impacto positivo na saúde cerebral.
Chá (verde e preto)
Os pesquisadores também chamaram a atenção para os benefícios do chá verde e preto. Esses bebidas são ricos em flavonoides e são amplamente consumidos em todo o mundo. O consumo regular do chá pode ajudar a preservar a função cerebral e reduzir os riscos associados à demência.
O chá verde, por exemplo, é conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ele pode ajudar a reduzir a inflamação no cérebro e proteger as células nervosas. Já o chá preto tem um sabor mais intenso e também é rico em flavonoides. Ambos são ótimos opções para incluir na rotina diária.
Vinho tinto
Outro alimento destacado pelo estudo foi o vinho tinto, quando consumido com moderação. Ele contém uma alta concentração de flavonoides que são benéficos para a saúde cerebral. No entanto, é importante lembrar que o consumo deve ser responsável, já que o excesso de álcool pode trazer riscos à saúde.
O vinho tinto pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea no cérebro e reduzir a inflamação. Além disso, ele tem um sabor agradável e pode ser consumido em pequenas quantidades diariamente. Quando combinado com uma alimentação saudável, o vinho tinto pode ser uma boa opção para a saúde.
A pesquisa mostra que a inclusão de alimentos ricos em flavonoides na alimentação pode ser uma forma eficaz de reduzir o risco de demência. Esses alimentos não só têm efeitos benéficos no cérebro, mas também trazem benefícios gerais à saúde, como a prevenção de doenças cardiovasculares e o combate à inflamação. É importante incorporar esses alimentos na rotina diária para manter a saúde cerebral e geral.
A Nova Diretora Traz Experiência e Missão de Sucesso
Experiência da Nova Diretora
Silvia Rodrigues possui uma trajetória impressionante. Ela passou por marcas renomadas como Lactalis, General Mills, Alpargatas, Nestlé e Unilever. Durante sua carreira, liderou projetos estratégicos de grande importância. Por exemplo, no Brasil, ela foi responsável pelo relançamento do Magnum, fortaleceu o Fruttare, que é uma marca de Kibon sorvetes. Além disso, reestruturou o posicionamento da Mizuno na Alpargatas e da Yoki na General Mills. Em 2023, na Parmalat, comandou a campanha de Whey Fit com atletas olímpicos como Rebeca Andrade e Alisson dos Santos, trazendo visibilidade significativa à marca no cenário esportivo e incentivando o público a adotar hábitos saudáveis.Missão na Linea Alimentos
A diretora destacou que o objetivo da Linea Alimentos é ampliar sua presença no mercado de alimentação saudável e aumentar sua força. Querem estar presentes em todos os momentos do consumidor, ajudando na prevenção e redução de riscos à saúde ao longo dos anos. O mercado de alimentação saudável está em plena transformação, e acreditam que a sua função é atender a essa demanda de forma inovadora e sustentável. Com a chegada de Silvia Rodrigues, a esperança é que a Linea Alimentos continue a crescer e se destaque no setor. Ela está pronta para enfrentar os desafios e oportunidades do mercado, levando a marca para novos níveis.Impacto na Hummm! Snacks
Uma das principais tarefas da nova diretora será impulsionar a Hummm! Snacks. Esta é uma linha de produtos que tem grande potencial no mercado de alimentação saudável. Com a experiência e a visão da diretora, espera-se que a Hummm! Snacks ganhe mais visibilidade e atraia mais consumidores. Ela planeja desenvolver estratégias para expandir a distribuição da linha, criar campanhas de marketing eficazes e melhorar a qualidade dos produtos. Isso vai ajudar a diferenciar a Hummm! Snacks da concorrência e torná-la um sucesso no mercado.Ajude a levar alimentos para famílias vulneráveis no Natal
Arrecadação de Doações
A campanha está em pleno andamento, recebendo generosamente doações de alimentos não perecíveis e brinquedos. Esses itens serão essenciais para compor cestas básicas que serão doadas a famílias que precisam da ajuda. A expectativa é arrecadar uma tonelada de materiais, o que representará um grande passo para a solidariedade no Natal.As doações são feitas de forma fácil e conveniente. Os pontos de coleta estão localizados nas entradas dos supermercados, tornando fácil para as pessoas contribuírem. A iniciativa atende a 15 municípios do estado, mostrando o impacto que essa campanha pode ter em diferentes comunidades.
Entrega das Doações
A entrega das cestas básicas começará no dia 19 de dezembro e será finalizada até o dia 22. Isso garante que os alimentos cheguem na mesa das famílias vulneráveis no Natal, proporcionando um presente especial para elas. A coordenação da Ação da Cidadania está trabalhando arduamente para garantir a entrega eficaz das doações.Os administradores de supermercados também têm a oportunidade de aderir à campanha como pontos de coleta. Isso amplia a área de cobertura e permite que mais pessoas possam contribuir. A ONG avisou que ainda há disponibilidade, incentivando os supermercados a se juntarem à causa.
Contato e Informações
Para obter mais informações sobre a campanha ou fazer uma doação, os interessados podem entrar em contato com a Ação da Cidadania pelos números (95) 999590948 (WhatsApp) e (95) 981112991. A equipe da ONG está pronta para responder a quaisquer dúvidas e fornecer as informações necessárias.A campanha Natal Sem Fome é um exemplo de como a solidariedade pode fazer a diferença na vida das pessoas. Juntos, podemos ajudar a garantir que nenhuma família fique sem alimentos no Natal.