Rezepte
Tschüss, Haferflocken! 3 gesunde Frühstücksalternativen
2024-12-09
Haferflocken haben sich über die Jahre als das ultimative Frühstücks-Superfood etabliert. Sie sind reich an wichtigen Mineralien und Vitaminen und bieten eine glutenfreie Option. Jedoch, es gibt auch andere Kandidaten, die mindestens genauso viel Superkräfte besitzen und eine tolle Abwechslung auf dem Frühstückstisch bringen.

Entdecke die anderen Frühstückssuperkandidaten

Haferflocken - Die Traditionelle

Haferflocken gelten seit langem als das Frühstücks-Superfood. Sie sind eine tolle Basis für einen energiereichen Start in den Tag. Mit ihren hohen Anteil an Mineralien und Vitaminen sorgen sie für eine gesunde Mahlzeit. Und weil sie glutenfrei sind, können auch Menschen mit Glutensensitivität sie genießen.

Quinoa - Die Moderne

Quinoa ist eine andere hervorragende Wahl für ein Frühstück. Es ist reich an Protein und enthält eine Vielzahl an essentiellen Aminosäuren. Quinoa ist auch glutenfrei und bietet eine interessante Abwechslung zu Haferflocken. Es kann in verschiedenen Formen zubereitet werden, von Kichererbsenquinoa bis hin zu Quinoa-Korn.

Oats - Die Allrounder

Oats sind eine beliebte Wahl für Frühstücksverliebte. Sie sind reich an Ballaststoffen und helfen bei der Fülle zu spüren. Oats können schnell und einfach zubereitet werden, z. B. als Müsli oder Oatmeal. Sie bieten eine gute Energieaufnahme und sorgen für einen guten Start in den Tag. Außerdem sind Oats glutenfrei und können von vielen Menschen genossen werden.
"Planeta Gastro publica: Recetas de World Central Kitchen"
2024-12-09
En este libro, José Andrés nos muestra que las personas que aparecen no son aisladas, sino que somos parte de un todo. Cada receta cuenta una historia y transmite un sentimiento. Ya sea la empatía con los guisos lentos o la esperanza en momentos difíciles, la cocina se convierte en un puente que une a la humanidad.

"Descubre la cocina que une y convierta tus comidas en un gesto de solidaridad."

Empatía

En las páginas 44, encontramos estofados y guisos de cocción lenta. Aquí, el poder ponerse en el lugar de los demás es fundamental. José Andrés nos enseña a apreciar la conexión que se establece a través de la comida. Cada plato es un testimonio de la empatía que se transmite.

Imagina preparar un estofado con amor y sabiduría, sabiendo que estás haciendo algo más que solo cocinar. Estás creando un vínculo con las personas que han compartido esa misma experiencia en otros lugares del mundo. Esta empatía se refleja en cada bocado.

Urgencias

En la página 77, la urgencia se manifiesta de manera palpable. Dar de comer en la carretera es una tarea crucial, y José Andrés y su equipo se han empeñado en hacerlo. Las recetas son fáciles de hacer y se adaptan a las necesidades de la situación.

Imagínate llevar un sandwich o un arepa en la mano, sabiendo que estás ayudando a alguien en necesidad. Estas recetas no son solo alimentos, sino símbolos de solidaridad en momentos difíciles. Son un testimonio de la capacidad humana de sobreponerse a las adversidades.

Adaptación

En la página 114, la adaptación se demuestra en acción. En momentos de catástrofe, es necesario ser flexible y encontrar soluciones. Las recetas de este libro se adaptan perfectamente a esas situaciones.

Podemos aprender de cómo se relacionan con la gente y cómo se logra adaptarse a las circunstancias. Las recetas no son fijas, sino que se adaptan a las necesidades de cada momento. Esto es lo que hace que la cocina sea una fuerza poderosa en tiempos difíciles.

Esperanza

En la página 153, la esperanza brilla a través de las recetas. Mantenerse en lugar y trabajar con los equipos locales es esencial para crear un sentido de esperanza. Las recetas nos dan la fuerza de seguir adelante.

Al preparar un plato con esperanza, estamos enviando un mensaje de confianza y resiliencia. Cada bocado es un testimonio de la capacidad humana de superar las dificultades y seguir adelante.

Comunidad

En la página 192, la comunidad se une a través de la cocina. Trabajar con los equipos locales y compartir las recetas es una manera de crear un vínculo más profundo. La cocina es un medio para unir a la gente.

Imagina cocinar juntos con tus vecinos o con personas de otras culturas. Estas recetas nos permiten compartir nuestra cultura y nuestra experiencia a través de la comida. La comunidad se fortalece con cada plato.

Resiliencia

En la página 225, la resiliencia se ve reflejada en las recetas. Ayudar a reconstruir los equipos alimentarios de las comunidades es una tarea importante, y las recetas de este libro nos dan las herramientas necesarias.

Al preparar un plato con resiliencia, estamos mostrando que podemos superar las adversidades y seguir adelante. Estas recetas son un testimonio de la fuerza de la humanidad.

Alegría

En la página 254, la alegría se manifiesta en los pasteles y los cócteles. Ofrecer comida de fiesta es una manera de celebrar la vida y compartir momentos felices. Las recetas de este libro nos permiten hacerlo con estilo.

Imagina reunir a tus seres queridos alrededor de una mesa y compartir una deliciosa comida. Esta alegría se transmite a través de la cocina y nos hace sentir más unidos.

Todas las recetas de este libro son del gusto del lugar donde se ofrecen. Son miles de raciones, muchas veces hechas con ingredientes humildes, pero no menos deliciosas. Cada plato es un testimonio de la pasión y la profesionalidad del cocinero José Andrés.

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5 Storage Solutions for Keeping Garlic Fresh All Year Round
2024-12-09
Garlic holds a special place in our kitchens all year round. During the holidays, its importance seems to multiply. We find ourselves buying bulb after bulb, striving to make them last as long as possible to avoid adding more items to our shopping lists. The thought of reaching for a clove only to find it spoiled is truly disheartening. Whether it's due to mold or excessive sprouting (a little sprouting is okay as long as it's cut off), such spoilage means our hopes for a flavorful dish go down the drain. That's why proper storage has become crucial for us.

Unlock the Secrets of Long-Lasting Garlic Storage

Garlic Storage Solutions

The Henry Watson Garlic Keeper is a true gem. Its almost vintage-inspired look makes it a charming addition to our kitchens. Made from terracotta, it effectively absorbs excess moisture, which is the arch-enemy of garlic along with the sun. The built-in holes ensure the right amount of airflow, and with the lid, it provides the perfect small vessel to keep a few bulbs handy. Just make sure to choose a good one at the store.

When it comes to wire baskets, the LeleCat 2-Piece Small Wire Storage Basket Set stands out. With its narrow design, measuring around 11 x 5 x 5 inches, it allows us to neatly stack bulbs in a single row, helping them last a bit longer. Its compact size fits easily into tight spaces like kitchen cabinets or corners with low light. With two baskets, we can use one for more garlic or store snacks and other pantry staples.

Aozita 2-Piece Basket Set with Bamboo Top

These baskets are excellent for pantry storage as they are stackable. If you buy garlic in bulk or grow your own, they provide long-term storage solutions. It's ideal to ensure the bulbs are fully dried out before storing them stacked in a bin like this to maintain proper airflow. Since garlic and onions have similar storage needs, you can store them together in these bins. The labels help create a personalized storage system, and the removable bamboo lids add versatility.

The IBWell Wire Fruit Bowl is another great option. Whether placed on the counter in a dark spot or in the pantry, its classic round shape and small wire pattern prevent loose cloves from escaping. The rounded edges make it easy to store those already round bulbs. Available in black or gold, it suits different design preferences.

Stasher Platinum Silicone Food Grade Reusable Storage Bag

Dedicating a reusable storage bag to loose, peeled garlic cloves is a smart move. Unpeeled cloves can stay in pantry storage. Peeled cloves need to be fully sealed to retain moisture, and a colder environment helps prevent spoilage. Stasher bags are sturdy and seal tightly, creating an ideal airtight environment. They are also stain and odor-resistant, so they can help ward off any residual garlic odor. At just $6, it's a great investment.

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