Sức khỏe
Ngày mới về sức khỏe: Cải Brussels giúp tim mạch, giấc ngủ tốt
2024-12-07
Bắt đầu ngày mới với những thông tin về sức khỏe là một cách tuyệt vời. Bạn đọc có thể tiếp tục xem các bài viết như "Rau hấp hay rau luộc tốt hơn?"; "Top thực phẩm giúp giảm cholesterol cao"; "4 triệu chứng cảnh báo bệnh viêm phổi không được phớt lờ…".
Ảnh hưởng của Sức khỏe Tim và Giấc Ngủ
Sức khỏe tim và giấc ngủ có mối liên hệ rất chặt chẽ. Nếu thiếu ngủ hoặc mất ngủ, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Đồng thời, vấn đề về tim cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.Một chén cải Brussels có thể cung cấp đến 80% nhu cầu vitamin C trong ngày. Vitamin C không chỉ cần cho hoạt động miễn dịch mà còn là chất chống ô xy hóa giúp chống lại các gốc tự do. Cải Brussels cũng giàu kali và ít natri, có tác dụng kiểm soát huyết áp. Hạm lượng tryptophan trong cải Brussels còn tạo ra chất dẫn truyền thần kinh serotonin và hoóc môn melatonin, giúp dễ chìm vào giấc ngủ. Một số bằng chứng nghiên cứu cho thấy anthocyanin và glucosinolate trong cải Brussels có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch, não bộ và gan.Thành phần và Ưu điểm của Cải Brussels
Cải Brussels là loại thực vật cùng họ với bông cải xanh, cải xăng và bắp cải. Nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất quan trọng khác. Nhờ những chất này, cải Brussels có thể cùng lúc cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp dễ ngủ.Viêm Phổi và Các triệu chứng
Viêm phổi là tình trạng mà các túi khí nhỏ trong phổi bị viêm nhiễm. Vi khuẩn, virus và nấm là các tác nhân chính gây viêm phổi. Các triệu chứng thường gặp của viêm phổi bao gồm hụt hơi và ho có đờm. Nếu không vận động nhiều nhưng cảm thấy hụt hơi hoặc ho liên tục kèm theo đờm đổi màu hay có máu, có thể là dấu hiệu của viêm phổi.Rau Hấp và Rau Luộc
Cách chế biến rau củ ảnh hưởng rất lớn đến hương vị và chất lượng của món ăn. Rau luộc thường mềm, dễ ăn và phù hợp với người già và trẻ nhỏ. Nhưng quá trình luộc có thể làm mất vitamin và khoáng chất, khiến rau củ trở nên nhạt hơn.Hấp là phương pháp dùng sức nóng của hơi nước để làm chín thức ăn, giữ lại các vitamin và khoáng chất tốt hơn. Khi luộc, các vitamin thường bị hòa tan vào nước luộc, giảm lượng dinh dưỡng trong rau. Trong khi khi hấp, lượng vitamin C bị mất ít hơn. Ví dụ, sau 5 phút hấp rau, lượng vitamin C bị mất là 14,3 – 8,6%, trong khi sau 5 phút luộc là 54,6 – 40,4%.Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này nhé!bóng đá
Cinco Recetas Navideñas Ricas en Proteínas para las Fiestas
bóng đá
“Todos los Derechos Reservados de ‘La cocina nace...’”
bóng đá
Sam's Club's Limited-Time Holidog - Free Holiday Food Fun!
bóng đá
Man City hòa 2 - 2 với Crystal Palace, khi Liverpool đá derby lại?
2024-12-07
Sau chuỗi 7 trận không thắng trên mọi đấu trường, Man City cuối cùng đã tìm lại niềm vui khi đánh bại Nottingham Forest 3 - 0 ở vòng 14. Tuy nhiên, đội bóng của HLV Pep Guardiola vẫn gặp nhiều khó khăn trong cuộc đua vô địch vì kém đội dẫn đầu là Liverpool đến 9 điểm. Trong chuyến làm khách đến sân Selhurst Park của Crystal Palace, sức mạnh của “The Citizens” tiếp tục vấp phải nhiều nghi ngờ. Sau 7 trận thi đấu xa nhà mùa này, Man City chỉ đạt tỷ lệ chiến thắng là 43%. Ngoài ra, nửa xanh thành Manchester còn đón nhận thêm tin không vui khi Nathan Ake và Manuel Akanji vắng mặt vì chấn thương.
HLV Pep Guardiola đầy nỗi lo trước trận gặp Crystal Palace
Đúng với dự đoán của giới chuyên môn, Crystal Palace khiến Man City gặp rất nhiều khó khăn trong hiệp 1. Đội chủ nhà chỉ cầm bóng hơn 30% nhưng tung ra đến 6 cú sút, khiến khung thành của Man City luôn bị đặt trong tình trạng báo động. Ngay ở phút thứ 4, Daniel Muñoz dứt điểm chính xác, giúp Crystal Palace dẫn 1 - 0. Đáng chú ý, cầu thủ mắc lỗi dẫn đến việc Man City bị thủng lưới trong tình huống này tiếp tục là Joško Gvardiol. Dù được HLV Pep Guardiola xếp đá trung vệ lệch trái nhưng cầu thủ người Croatia bỏ vị trí, giúp Daniel Muñoz có khoảng trống mênh mông trước khung thành của Stefan Ortega.Sau bàn thắng sớm, Crystal Palace chủ động chọn thế trận phòng ngự phản công. Vị trí của Joško Gvardiol tiếp tục được đội chủ nhà khai thác tối đa, có thêm 2 cơ hội nguy hiểm. Nếu Will Hughes hay Eberechi Eze dứt điểm nắn nót hơn Crystal Palace đã có thể lần thứ 2 sút tung lưới Man City.Vị trí của Joško Gvardiol bị Crystal Palace và Daniel Muñoz (số 22) sớm mở tỷ số
Ảnh: REUTERSHàng thủ thi đấu không tốt, hàng công Man City cũng không thể hiện được nhiều điều ở hiệp 1. Tiền vệ De Bruyne尽管 chưa đạt thể trạng tốt nhất nhưng đã trở lại ở đội hình chính, được HLV Pep Guardiola cho đá tự do và trở thành cầu thủ thi đấu nổi bật nhất. De Bruyne có 18 lần chạm bóng và tạo ra 2 đường chuyền ấn tượng, mở ra cơ hội ăn bàn cho đồng đội. Tuy nhiên, Sávio – cầu thủ thi đấu ở cánh phải của Man City lại phung phí những đường chuyền ngon ăn của De Bruyne. Phải nhờ đến pha tỏa sáng của Haaland ở phút 30, Man City mới có thể khép lại hiệp 1 với tỷ số hòa 1 - 1.Haaland (số 9) tỏa sáng, giúp Man City gỡ hòa trong hiệp 1
Ảnh: REUTERSHiệp 2 Man City đẩy cao đội hình, tạo ra thế trận tấn công áp đảo. Đội khách kiểm soát bóng vượt trội và có thêm 10 cú sút (6 lần bóng đi trúng đích). Tuy nhiên, kịch bản hiệp 1 vẫn lặp lại khi Crystal Palace mới là đội vươn lên dẫn trước nhờ bàn thắng của Maxence Lacroix (phút 56).Mãi đến phút 68, Rico Lewis mới giúp đội khách ấn định trận hòa 2 - 2. Dù vậy, đến phút 83, chính Rico Lewis nhận thẻ đỏ, khiến Man City kết thúc trận đấu với chỉ 10 người trên sân.Rico Lewis trở thành tâm điểm ở hiệp 2 khi giúp Man City gỡ hòa 2 - 2 và nhận thẻ đỏ
Ảnh: REUTERSHòa nhọc nhằn 2 - 2 trên sân của Crystal Palace, Man City chỉ có 26 điểm sau 15 vòng đấu. Thầy trò HLV Pep Guardiola đứng thứ 4, kém đội đầu bảng Liverpool 8 điểm (Man City thi đấu nhiều hơn 1 trận). Trong khi đó, Crystal Palace có 13 điểm, đứng vị trí thứ 16.Khi nào trận đấu với Liverpool và Everton được tổ chức?Theo lịch thi đấu của vòng 15 Ngoại hạng Anh, trận derby vùng Merseyside giữa Liverpool và Everton diễn ra sớm nhất (19 giờ 30 ngày 7.12, giờ Việt Nam). Tuy nhiên, ít giờ trước khi trận đấu bắt đầu, Ban tổ chức đã thông báo hoãn trận đấu này. Nguyên nhân trận đấu phải hoãn là do cơn bão Darragh đang đổ bộ vào Merseyside với mức cảnh báo gió mạnh cấp 10.“Quyết định hoãn được thống nhất sau cuộc họp của nhóm cố vấn an toàn tại Goodison Park, có sự tham dự của các quan chức từ cả hai CLB, cũng như đại diện của cảnh sát Merseyside và Hội đồng TP.Liverpool”, CLB Everton thông báo trên trang chủ.Theo tờ The Guardian, thời gian thi đấu lại sẽ dựa vào thành tích của Liverpool ở Champions League. Nếu “The Kop” kết thúc vòng loại thứ nhất Champions League trong tốp 8 họ sẽ tránh được việc phải thi đấu vòng play - off, diễn ra vào giữa tháng 2.2025. Ban tổ chức Ngoại hạng Anh xem đây là phương án đầu tiên và sẽ bố trí trận đá lại vào thời điểm này.Ngoài ra, Ngoại hạng Anh cũng đã ấn định hai khung giờ thi đấu vào giữa tuần cho các trận đấu bị hoãn: ngày 22, 23 tháng 4 và ngày 13, 15 tháng 5 năm 2025. Trường hợp Liverpool và Everton bị loại khỏi Cúp FA trước thời điểm đó, đây sẽ là phương án thứ 2 tổ chức lại trận đấu.Ở những trận đấu cùng giờ với Man City, Brentford đánh bại Newcastle 4 - 2 trên sân nhà. Trong khi đó, Aston Villa tìm lại niềm vui chiến thắng khi vượt qua Southampton 1 - 0.See More
Mode
Ram's Forecast of "Areas of Santa Coal" in Murfreesboro's Construction Zones
Mode
Construction Progress at the Former Hobet Site
Mode
Television Nominations for 30th Critics Choice Awards Just Announced
Mode
Die Trend-Kombi 2024: Flache Boots und Rock im Winter
2024-12-07
Die Jahreszeiten verändern sich ständig und bringen uns unterschiedliche Erfahrungen. Der Herbst, mit seinen goldenen Blättern und milden Temperaturen, ist ein schöner Übergang. Doch dann kommen die kürzeren Tage und der kühle Wind, und die ersten Schneeflocken wecken den Winter.
Der Zauber des Winter
Für viele Menschen ist der Winter eine Zeit der Freude. Man kann gemütliche Spaziergänge machen und den Frost auf den Fenstern betrachten. Ein tropfendes Kaffee oder Tee in der Hand und die weisse Schneelandschaft um uns herum machen es zu einem unvergesslichen Erlebnis.
Die Schneeflocken fallen wie ein Zauber und bedecken die Welt in weißer Schönheit. Man kann Schneemänner bauen, Schlitten fahren oder einfach nur im Schnee spielen. Der Winter bietet uns unzählige Möglichkeiten, uns zu erholen und zu genießen.
Die Schönheit des Herbstes
Der Herbst ist eine Zeit der Veränderung und des Abschieds. Die Blätter färben sich in goldene und orangefarbene Töne und fallen langsam zu Boden. Es gibt eine besondere Stimmung im Herbst, eine Mischung aus Melancholie und Erinnerung.
Man kann die letzten Sonnenstrahlen des Herbstes genießen und die Farben der Natur bewundern. Es ist eine Zeit, in der man sich entspannen und die Schönheit der Welt bestaunen kann.
Die Übergänge zwischen den Jahreszeiten
Die Übergänge zwischen den Jahreszeiten sind eine besondere Zeit. Man kann die Veränderungen der Natur beobachten und die verschiedenen Stimmungen spüren. Der Herbst und der Winter wechseln sich ab und bringen uns neue Erfahrungen.
Es ist eine Zeit, in der man sich an die Veränderungen gewöhnen muss und sich an die neue Jahreszeit anpassen. Aber auch diese Übergänge sind eine Schönheit und bringen uns Neues.
See More