journalfront

Sức khỏe

Lợi ích của kẽm đối với sức khỏe nam giới và các nguồn thực phẩm chứa kẽm

2024-12-09

Trong cuộc sống hiện đại, sức khỏe của nam giới đang nhận được sự關注 ngày càng nhiều. Một số yếu tố như sản xuất testosterone, tăng cường chất lượng tinh trùng và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh đang trở thành chủ đề quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá về vai trò của kẽm và các nguồn thực phẩm giàu kẽm.

Khám phá sức mạnh của kẽm đối với nam giới

Sản xuất testosterone

Theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên trang Nutrition, khi thiếu kẽm, nồng độ testosterone trong máu sẽ giảm. Điều này dẫn đến giảm ham muốn tình dục và rối loạn chức năng cương dương. Tuy nhiên, nếu bổ sung kẽm đủ lượng, có thể cải thiện sản xuất testosterone và duy trì sức khỏe sinh lý cho nam giới. Ví dụ, một người nam có nồng độ kẽm thấp có thể cảm thấy suy giảm năng lượng và ham muốn, trong khi khi bổ sung kẽm, họ có thể cảm thấy mạnh mẽ và đầy năng lượng.

Thực phẩm như hàu và thịt đỏ là nguồn giàu kẽm. Hàu được coi là nguồn thực phẩm giàu kẽm nhất, giúp tăng cường sức khỏe sinh lý và sinh sản. Thịt bò và thịt lợn cũng chứa nhiều kẽm, cung cấp năng lượng và hỗ trợ sản xuất testosterone. Điều này chứng tỏ rằng việc bổ sung kẽm thông qua thực phẩm là một cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe sinh lý của nam giới.

Tăng cường chất lượng tinh trùng

Theo BS Duy, một nghiên cứu được đăng trên Journal of Endocrinological Investigation cho thấy nam giới có nồng độ kẽm thấp có nguy cơ cao giảm chất lượng tinh trùng. Điều này bao gồm suy giảm tính di động và gia tăng số lượng tinh trùng bất thường. Việc bổ sung kẽm đủ lượng có thể giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản và ngăn ngừa vô sinh nam giới. Ví dụ, một người nam có vấn đề về chất lượng tinh trùng có thể cải thiện thông qua việc bổ sung kẽm. Các thực phẩm như hạt và đậu cũng chứa kẽm và các chất chống ô xy hóa, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

BS Duy cho biết, theo khuyến nghị của National Institutes of Health (Viện Sức khỏe quốc gia, Mỹ), nam giới trưởng thành nên tiêu thụ 11 mg kẽm mỗi ngày. Điều này chứng tỏ rằng việc bổ sung kẽm là rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của nam giới. Thực phẩm như hàu, thịt đỏ, các loại hạt và đậu là những nguồn thực phẩm tốt để bổ sung kẽm.

Duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh

BS Duy cho biết một nghiên cứu được công bố trên Proceedings of the Nutrition Society đã chỉ ra kẽm đóng vai trò thiết yếu trong việc điều hòa hệ miễn dịch. Khi thiếu kẽm, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ giảm và nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng. Việc bổ sung kẽm đủ lượng có thể giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và giảm nguy cơ mắc cảm cúm. Ví dụ, một người nam có hệ miễn dịch yếu có thể cải thiện thông qua việc bổ sung kẽm.

Những thực phẩm như hàu, thịt đỏ, các loại hạt và đậu cũng chứa kẽm và các chất chống ô xy hóa, giúp bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể. Điều này chứng tỏ rằng việc bổ sung kẽm thông qua thực phẩm là một cách hiệu quả để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh của nam giới.

Trong bệnh viện, một bệnh nhân (BN) đang gặp tình trạng diễn biến nặng. Nhiều lần xuất huyết hoại tử toàn thân và ở mặt, cùng với suy đa phủ tạng và rối loạn đông máu. Sau khi xét nghiệm, được xác định BN dương tính với vi khuẩn Streptococcus suis (liên cầu lợn), và được chẩn đoán là do nhiễm khuẩn do liên cầu lợn. BN đã được chỉ định lọc máu liên tục, sử dụng kháng sinh phổ rộng với liều cao và cần nhiều thủ thuật chuyên sâu. Hiện nay, sức khỏe của BN đã cải thiện nhưng bị di chứng giảm thính lực.

Thông Tin Về Bệnh Nhiễm Liên Cầu Lợn

Theo Bệnh viện đa khoa Hà Đông, gần đây họ tiếp nhận và điều trị rất nhiều các ca nhiễm liên cầu lợn. Những bệnh nhân này đến với tình trạng rất nguy kịch, có suy đa phủ tạng và rối loạn đông máu nghiêm trọng. Có một số BN phải cắt bỏ những đầu ngón tay hoặc ngón chân bị hoại tử và bị di chứng thần kinh. Điều này cho thấy mức độ nghiêm trọng của bệnh này.Trong trường hợp này, việc tránh nhiễm liên cầu lợn là rất quan trọng. Người dân cần nấu chín thịt lợn hoàn toàn để loại bỏ các vi khuẩn có thể tồn tại. Không được giết mổ lợn bệnh hoặc lợn chết, cũng như không nên ăn các món ăn tái, đặc biệt là tiết canh lợn. Khi giết mổ hoặc chế biến thịt lợn sống, phải sử dụng các trang bị bảo hộ như găng tay.Về việc điều trị bệnh nhân, việc lọc máu liên tục là một phương pháp thường được sử dụng. Đồng thời, kháng sinh phổ rộng với liều cao được sử dụng để chống lại vi khuẩn. Các thủ thuật chuyên sâu cũng được áp dụng để giải quyết các vấn đề cơ thể của bệnh nhân.Những thông tin này giúp chúng ta hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh nhân và cách phòng ngừa và điều trị bệnh nhiễm liên cầu lợn. Nó cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nấu chín thịt lợn và các biện pháp bảo vệ sức khỏe khi đối diện với vi khuẩn liên cầu lợn.

Tối 8.12, một sự kiện đáng chú ý đã diễn ra tại TP.HCM. Kính vạn hoa, với sự tham gia của nhiều diễn viên và nhân vật đáng chú ý, đã thu hút sự quan tâm của đông đảo khán giả. Đây là một dịp đặc biệt, không chỉ là để giới thiệu về tác phẩm chuẩn bị ra rạp, mà còn mang đến không gian vui chơi và sự kết nối giữa mọi người.

"Kính vạn hoa - Đơn vị Di sản của Thế Giới"

Những Diễn Viên Thực Thiện

Phương Duyên, Hùng Anh và Nhật Linh là những diễn viên chính của sự kiện. Phương Duyên nói rằng đây là một hành trình biết ơn và trân trọng. Hùng Anh được giao vai Quý Ròm và coi chuyến đóng phim là một cuộc phiêu lưu khó quên. Nhật Linh cảm thấy mình có một mùa hè diệu kỳ khi đóng phim này.Lâm Vỹ Dạ và Hứa Minh Đạt hào hứng khi cả gia đình góp mặt. Lâm Vỹ Dạ chia sẻ rằng ở phiên bản điện ảnh, mình đã vào vai phụ huynh học sinh. Hứa Minh Đạt cũng cảm thấy vinh dự khi tham gia dự án.

Đạo Điễn Vĩ Dụ

Võ Thanh Hòa, đạo diễn của Kính vạn hoa, chia sẻ rằng đây không chỉ là một bộ truyện chữ đầu tiên của mình mà còn là tác phẩm gối đầu giường của bố mẹ. Nhiệm vụ của họ là tạo ra một luồng gió mới, biến phim thành “di sản” mà mọi thế hệ yêu mến.Lương Bích Hữu cũng bất ngờ khi xuất hiện và đảm nhận vai trò hát nhạc phim. Phương Mỹ Chi gây sự bất ngờ khi xuất hiện và có màn kết hợp với Phương Duyên trong Đẩy xe bò, nhận được sự cổ vũ nồng nhiệt.

Màn Flashmob Sôi Động

Màn flashmob sôi động của câu lạc bộ nhảy từ trường Đại học Kinh Tế TP.HCM đã làm hâm nóng chương trình. Kính vạn hoa đem đến một hành trình tìm lại những kỷ niệm tuổi thơ. Với sự đầu tư này, ê kíp hy vọng bộ phim điện ảnh sẽ trở thành một kỷ niệm đáng nhớ trong lòng khán giả.