Ingwer-Shots sind ein wahrer Geheimtipp für die Gesundheit. Mit nur drei Zutaten können Sie diese Immunbooster ganz einfach selbst zubereiten und genießen. Erfahren Sie, wie Sie die Shots im Handumdrehen herstellen und welche gesundheitlichen Vorteile sie bieten.

Entdecken Sie die Kraft der Natur in Ihren Ingwer-Shots

Ingwer: Der Alleskönner unter den Heilpflanzen

Ingwer ist eine wahre Wunderdroge der Natur. Die scharfen Inhaltsstoffe, die sogenannten Gingerole, machen Ingwer zu einer äußerst wirksamen Heilpflanze. Ingwer kann bei Migräne-Kopfschmerzen, Entzündungen, Übelkeit und Brechreiz Linderung verschaffen. Darüber hinaus regt Ingwer die Produktion der Verdauungssäfte an und kann gegen Darmträgheit sowie Völlegefühl helfen.Kein Wunder also, dass Ingwer-Shots in der Erkältungszeit so beliebt sind. Die hochkonzentrierten Shots liefern Ihnen eine Fülle an wichtigen Nährstoffen wie Magnesium, Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium und Natrium. Damit stärken Sie Ihr Immunsystem und beugen Erkältungen effektiv vor.

Kurkuma: Der gelbe Helfer für Ihre Gesundheit

Neben Ingwer findet in manchen Rezepten für Immunbooster-Shots auch Kurkuma Verwendung. Auch Kurkuma, auch Gelbwurz genannt, ist eine äußerst gesunde Zutat. Kurkuma regt die Produktion der Verdauungssäfte an und kann laut Studien gegen Darmträgheit sowie Völlegefühl helfen.Darüber hinaus besitzt Kurkuma entzündungshemmende Eigenschaften und kann somit bei Schmerzen und Beschwerden Linderung verschaffen. Kein Wunder also, dass Kurkuma in vielen Rezepten für Immunbooster-Shots zu finden ist.

Zitrone: Der Vitamin-C-Booster für Ihr Immunsystem

Neben Ingwer und Kurkuma ist auch die Zitrone ein wichtiger Bestandteil der Ingwer-Shots. Zitrone gilt aufgrund ihres hohen Vitamin-C-Gehalts als besonders gesund. Das in Zitronensaft enthaltene Vitamin C unterstützt das Immunsystem und kann Erkältungen vorbeugen.Darüber hinaus verleiht die Zitrone den Shots einen erfrischenden Geschmack. Ganz nach Belieben können Sie den Zitronensaft auch mit frisch gepresstem Apfel- oder Orangensaft mischen. Dann sollten Sie die Shots jedoch immer frisch zubereiten und nicht länger als 24 Stunden im Kühlschrank lagern.

Honig: Der natürliche Süßungsmittel für Ihre Shots

Als Süßungsmittel für die Ingwer-Shots eignet sich Honig hervorragend. Honig ist nicht nur ein natürliches Süßungsmittel, sondern auch reich an Antioxidantien und Enzymen. Damit unterstützt Honig nicht nur den Geschmack, sondern auch die Gesundheit.Alternativ können Sie für die Shots auch Agavendicksaft verwenden. Agavendicksaft ist ebenfalls ein natürliches Süßungsmittel und bietet ähnliche gesundheitliche Vorteile wie Honig.

Selbst gemacht: Ingwer-Shots in nur 5 Minuten

Die Zubereitung der Ingwer-Shots ist denkbar einfach. Mit nur drei Zutaten - Ingwer, Zitrone und Honig - können Sie die Shots im Handumdrehen selbst herstellen. In nur 5 Minuten sind die Shots fertig und können genossen werden.Zunächst pressen Sie die Zitronen aus und schälen den Ingwer. Anschließend geben Sie alles zusammen mit dem Honig in einen leistungsstarken Standmixer und pürieren es für etwa 30 Sekunden. Sollte die Konsistenz zu dickflüssig sein, können Sie die Shots mit etwas Wasser verdünnen.Abschließend füllen Sie die Ingwer-Shots in eine saubere Glasflasche ab und lagern sie im Kühlschrank. Vor dem Verzehr schütteln Sie die Flasche einmal kräftig durch. So können Sie die Shots portionsweise in 4 cl Shots genießen.

Tipp: Ingwer-Shots auch einfrieren

Damit die Ingwer-Shots länger haltbar sind, können Sie sie auch portionsweise in Eiswürfelformen einfrieren. So haben Sie jederzeit einen Vorrat an gesunden Shots zur Hand, die Sie einfach in Ihren morgendlichen Smoothie mixen können.Alternativ können Sie die Shots auch in einer großen Glasflasche im Kühlschrank lagern. So haben Sie für eine ganze Woche Vorrat an den wertvollen Immunboostern. Achten Sie jedoch darauf, die Flasche vor dem Verzehr immer gut durchzuschütteln.