Những thông tin mới nhất về việc tắm hợp lý, cách uống cà phê tốt cho người trung niên và phương pháp làm dịu đau họng bằng nước muối đã được các nhà khoa học và bác sĩ đưa ra. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Lợi ích và tác hại của việc tắm quá lâu
Việc tắm mỗi ngày không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giúp cơ thể thư giãn. Tuy nhiên, nếu tắm quá lâu, đặc biệt là với nước nóng, có thể gây ra một số vấn đề đối với da. Các chuyên gia khuyên rằng thời gian tắm lý tưởng nên nằm trong khoảng 10-15 phút để tránh mất độ ẩm tự nhiên trên da.
Tắm quá lâu có thể khiến lớp dầu bảo vệ da bị rửa trôi, dẫn đến tình trạng khô da và dễ bị kích ứng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm. Ngoài ra, tắm lâu cũng lãng phí nước. Ngược lại, tắm quá nhanh cũng không phải là giải pháp tốt vì nó không đủ thời gian để làm sạch hoàn toàn cơ thể, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng hoặc các vấn đề về da khác.
Cách uống cà phê tốt nhất cho người trung niên
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí y sinh American Journal of Clinical Nutrition đã chỉ ra rằng việc uống cà phê đen không đường có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson – hai căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Nghiên cứu này dựa trên dữ liệu của hơn 200.000 người từ Ngân hàng sinh học Anh UK Biobank.
Kết quả nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê đen không đường có tỷ lệ mắc Alzheimer và Parkinson thấp hơn đáng kể so với những người không uống cà phê. Cụ thể, họ giảm được 29-30% nguy cơ mắc các bệnh này và 43% nguy cơ tử vong liên quan. Việc sử dụng cà phê đen không đường không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn giúp kéo dài tuổi thọ. Đây là thông tin hữu ích cho những ai đang tìm kiếm cách cải thiện sức khỏe qua chế độ ăn uống hàng ngày.
Nhiều người thường gặp phải tình trạng khó chịu ở cổ họng do các nguyên nhân khác nhau. Theo các chuyên gia y tế, việc sử dụng các biện pháp đơn giản tại nhà có thể giúp giảm thiểu triệu chứng này một cách đáng kể. Một trong những phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất là súc miệng bằng dung dịch nước muối ấm. Phương pháp này không chỉ giúp làm dịu cơn đau mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Tình trạng đau họng có thể xuất phát từ nhiều nguồn khác nhau như vi khuẩn, virus hoặc các yếu tố môi trường. Các bác sĩ cho biết rằng hầu hết các trường hợp đau họng đều liên quan đến các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cúm. Ngoài ra, việc điều trị ung thư cũng có thể gây ra triệu chứng này. Đối với nhiều người, việc tìm kiếm giải pháp tự nhiên để giảm bớt sự khó chịu là lựa chọn hàng đầu.
Súc miệng bằng nước muối ấm đã được chứng minh là một biện pháp hiệu quả để giảm nhẹ các triệu chứng. Việc này không chỉ giúp làm sạch khoang miệng mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục sau phẫu thuật răng miệng. Nghiên cứu cho thấy việc áp dụng phương pháp này trong vòng 48 giờ đầu tiên sau khi bị nhiễm trùng có thể rút ngắn thời gian mắc bệnh lên tới hai ngày. Đồng thời, nó cũng thúc đẩy quá trình lành vết thương và giảm viêm nhiễm.
Quy trình thực hiện rất đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà. Người dùng nên súc miệng khoảng 2-3 lần mỗi ngày với nước muối ấm. Cách thực hiện bao gồm việc đưa dung dịch vào miệng, ngửa đầu ra sau và giữ trong khoảng 10-15 giây trước khi nhổ bỏ. Mặc dù an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng những cá nhân có vấn đề về huyết áp hoặc thận cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi sử dụng.
Bất kỳ tình trạng đau họng kéo dài hơn một tuần hoặc đi kèm với sốt đều nên được đánh giá bởi một chuyên gia y tế. Dù vậy, việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị đơn giản tại nhà như súc miệng bằng nước muối có thể giúp cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống trong thời gian chờ đợi.
Die österreichische Modebranche hat trotz steigender Konkurrenz durch asiatische Onlineplattformen ihre Stärke im stationären Handel bewahrt. Eine Studie des Gallup-Instituts im Auftrag der Wirtschaftskammer Österreich (WKO) zeigt, dass die Mehrheit der Konsumenten weiterhin den direkten Einkauf in Geschäften bevorzugt. Die Daten deuten darauf hin, dass 38 Prozent der Kleidung in Geschäften gekauft wurde, während 16 Prozent online erworben wurden. Fast die Hälfte der Befragten teilt ihre Einkäufe zwischen beiden Kanälen auf. Diese Zahlen spiegeln eine Veränderung im Konsumverhalten wider, die durch veränderte Lebensstile und wirtschaftliche Bedingungen geprägt ist.
Der Obmann des Bundesgremiums Handel mit Mode und Freizeitartikeln, Günther Rossmanith, betont die Bedeutung persönlichen Erlebnisses beim Einkauf. Die Kunden schätzen es, die Waren vor Ort zu sehen, anzufassen und zu probieren. Allerdings haben sich die Ansprüche an Kleidung verändert, insbesondere infolge des Homeoffice-Trends. Die Nachfrage nach bequemer Kleidung ist gestiegen, während traditionelle Dresscodes an Bedeutung verloren haben. Dies beeinflusst auch das Kaufverhalten, da viele Konsumenten versuchen, wo möglich Kosten zu sparen.
Die Branchenvertreter fordern daher eine Abschaffung der 150-Euro-Zollfreigrenze und strengere Regulierungen für asiatische Onlineplattformen, um faire Wettbewerbsbedingungen zu gewährleisten. Sie möchten, dass diese Plattformen die EU-weiten Umwelt- und Ethikstandards einhalten. Ein weiteres Problem sind die steigenden Mieten und Produktionskosten, die das Geschäft der kleineren Unternehmen erschweren. Trotz dieser Herausforderungen berichten einige Geschäftsleute wie Ulrike Kogelmüller, Designerin der Marke „UlliKo“, von einer Verbesserung im letzten Quartal des Jahres.
Insgesamt bleibt der stationäre Modehandel in Österreich robust. Viele Kunden setzen auf persönliche Beratung und das direkte Erlebnis im Geschäft. Unternehmer wie Ernst Mayr, Chef der Fussl Modestraße, sehen sogar einen Vorteil darin, keinen Onlineshop zu betreiben, da dies die Qualität der persönlichen Kundenberatung erhöht. Die Branche bleibt optimistisch, obwohl sie mit den Herausforderungen des Marktes konfrontiert ist.