Supermodel Bella Hadid has recently taken social media by storm with her five-minute makeup routine, showcasing a blend of affordable and high-end products that deliver a stunning yet effortless look. In an engaging video filmed in her car, Hadid walks viewers through her skincare preparation before diving into the application process. She begins by moisturizing her skin with Rhode Barrier Butter and Clinique’s SPF-infused tinted moisturizer, which imparts a natural, sun-kissed glow. Using her fingertips, she then applies a corrective palette from Make Up For Ever to even out her complexion. The star product of her base makeup is Milani’s Conceal + Perfect 2-in-1 Foundation + Concealer, praised for its versatile coverage and budget-friendly price tag.
Following the base, Hadid adds dimension to her face with Fenty Beauty’s contour stick and sets her makeup with Laura Mercier’s translucent powder. To achieve a radiant finish, she incorporates Armani’s setting powder, Fenty Beauty’s highlighter, and Hourglass Cosmetics’ bronzer. For her eyes, Hadid opts for CoverGirl’s eyebrow pencil and mascara, both drugstore finds under $10, along with a sold-out Kylie Cosmetics eyeshadow palette for defining her lash line. Completing her look, she uses Make Up For Ever’s lip liner and a discontinued Kendall x Kylie Cosmetics gloss. Finally, she spritzes on her own perfume brand, Orebella, emphasizing that confidence comes from within, regardless of makeup.
Bella Hadid’s makeup tutorial not only highlights the power of accessible beauty products but also underscores the importance of self-assurance. Her message resonates deeply, reminding us that true beauty stems from feeling comfortable and happy in our own skin. Whether it’s a full face of makeup or going bare-faced, embracing one’s natural self is the ultimate key to radiance and happiness.
In today's world, many individuals face challenges in maintaining secure and healthy relationships. This story focuses on a 66-year-old woman who has found love with an attentive and kind partner but struggles with deep-seated insecurities. Her concerns stem from her partner’s interactions with other women, particularly during social activities like pickleball games. These interactions trigger feelings of anxiety and inadequacy, leading to emotional turmoil. Despite recognizing that these feelings are hers to address, she grapples with how to foster trust and security within the relationship without burdening her partner.
The heart of this issue lies in the dynamics between the couple and their social circle. The woman feels sidelined when her partner engages in close conversations with another female friend, especially since they share common experiences related to alcoholism. She finds herself watching their interactions closely, feeling a sense of exclusion. Additionally, comments about other women by her partner further exacerbate her insecurities. Instead of addressing these concerns directly, she internalizes them, fearing that voicing them might strain the relationship.
This situation highlights the importance of understanding one's own emotional triggers. The woman recognizes her tendency towards insecure attachment but labels it as a personal flaw rather than seeing it as a signal for deeper reflection. Her therapist suggests that while some anxiety can serve as a protective mechanism, excessive worry may be rooted in past experiences and not necessarily reflect current reality. By learning to differentiate between helpful and harmful anxiety, she can begin to build healthier patterns of thinking and behaving.
To move forward, the woman is encouraged to explore ways to strengthen her sense of self-worth and trust in her partner. This involves acknowledging her feelings without immediately assuming the worst. Engaging in open communication with her partner about her needs and fears could also pave the way for mutual understanding and support. Ultimately, overcoming insecurity requires patience, self-compassion, and a willingness to challenge negative thought patterns. Through this process, she can cultivate a more secure and fulfilling relationship.
يجب على المستهلكين مراجعة تصوراتهم حول بعض الأطعمة التي يعتقدون أنها صحية. العديد من المنتجات الشائعة قد تحتوي على سعرات حرارية غير متوقعة أو مواد مضافة ضارة بالصحة.
من بين الأطعمة التي تحتاج إلى مزيد من الانتباه، تأتي المشروبات العصائر مثل السموذي، والتي يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية إذا تم تحضيرها باستخدام مكونات خاطئة. بدلاً من ذلك، يمكن التركيز على استخدام الخضروات الورقية ذات السعرات الحرارية المنخفضة مع إضافة قليل من الفاكهة للنكهة. كما يجب الحذر عند اختيار الجرانولا والمكسرات، حيث يمكن أن تكون عالية السعرات الحرارية بسبب الزيوت والزبدة المستخدمة في التحضير. وجبات مثل خبز البيغل قد تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والصوديوم، مما يجعلها خيارًا أقل صحة مما يبدو.
الحساء والسلطة، اللذان يعتبران عادة من الوجبات الصحية، يمكن أن يحتويا على نسبة عالية من الدهون والسكريات إذا تم إعدادهما بطريقة خاطئة. أما الأطعمة الخالية من الدهون، فغالبًا ما يتم تعويضها بإضافة السكر أو شراب الذرة عالي الفركتوز، مما يزيد من السعرات الحرارية الفارغة. حتى البرغر النباتي، رغم أنه يبدو صحيًا، قد يحتوي على مواد كيميائية مضافة.
لتحقيق نظام غذائي صحي ومتوازن، من المهم اتباع نصائح الخبراء بتناول أطعمة مثل التفاح، البقوليات، التوت الأزرق، البروكلي، السلمون، السبانخ، والبطاطا الحلوة. هذه الأطعمة توفر قيمة غذائية عالية وتمنح الجسم الطاقة اللازمة. بالإضافة إلى ذلك، عند البحث عن وجبات خفيفة خارج المنزل، يجب اختيار الفواكه الطازجة، الخضروات المقطعة، منتجات الألبان قليلة الدسم، والمقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة.
في النهاية، الوعي الغذائي هو مفتاح حياة صحية. من خلال فهم محتوى الأطعمة التي نتناولها واختيار الخيارات الأكثر صحة، يمكننا تحقيق توازن أفضل في نظامنا الغذائي وتحسين جودة حياتنا بشكل عام.